健身千问第15弹：每天100大卡，能吃到些什么东西?
关键词：100大卡、热量计算方式、减肥饮食
在本期的【健身千问】中将会为你详细解读!
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设想一下，如果每天只能吃100大卡的食物，我们能吃些什么?
在这之前，先来了解一些关于【热量】的知识!
热量的单位为大卡，也可以称为千卡，它应用得极其频繁，但却不是热量的国际通用单位 。
一般在食品的包装说明上，用千焦作为单位来标注食物的热量，二者之间存在如下关系：
1千卡(kcal)≈4.2千焦(kj)
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所以，在买食物的时候，如果看见是千焦的单位，可以简单的除以4来进行换算为大卡!
接下来来看，“如果每天只能吃100大卡的食物，我们能吃些什么?”
100卡路里=1/4个巧克力牛角面包
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100卡路里=大半罐可乐
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【1千卡等于多少千焦 正常人一天消耗多少卡路里】100卡路里=一小串葡萄 一个苹果
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100卡路里=一勺冰淇淋
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100卡路里=半个麦芬蛋糕
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100卡路里=四颗半巴西坚果
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100卡路里=200毫升的橙汁
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100卡路里=一根香蕉
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100卡路里=一个水煮蛋 一小块全麦吐司
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100卡路里=几十个桑葚
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100卡路里=150毫升的巧克力奶昔
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100卡路里=四颗桃子
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100卡路里=一小块夹心饼干
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100卡路里=六颗半棉花糖
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100卡路里=一杯啤酒
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100卡路里=23克的薯片
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100卡路里=一根巧克力棒
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100卡路里=125毫升的白葡萄酒
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100卡路里=一盘草莓
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100卡路里=一条半培根
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