我是懒妈妈|孕12周的小胎儿是什么样的，孕妈可以做什么，不可以做什么？( 二 ) 在很多人的意识里

一句话，食物的量要增加，食物的品种也要增加， “多”吃点就好。
04
可以换孕妇装了
在孕12周左右，子宫大约是孕前的两倍左右，仍然在妈妈的骨盆内，孕妈的腹部变化并不大。
在怀孕12周以后，子宫会长到骨盆外面，孕妈妈的肚子会慢慢隆起，再穿原来的衣服就会显得窄了。
及时换上孕妇装(尤其是内yi) ，会让孕妈妈感觉更舒适，而且宽松一点也更有利于胎儿的生长发育。
在衣服的选择上，我们可以选一些纯棉的、柔软的、透气的、宽松的衣服，尽量以舒适为主。
05
可以适当外出
这里说的外出指的是可以短期的旅行。
孕12周以后就进入孕中期了，胎儿虽还小，但是已经和孕妈建立了非常深厚的感情，一般都不会轻易离开了。
早孕反应也慢慢的远离了。
身心上的变化都会让孕妈变得轻松愉悦起来，怀孕的4~7个月是最适合孕妈妈外出的一段时间了，之前想好的和没想好的都可以计划了。
孕妈妈需要考虑的就是:
?不要去交通不方便的地方。
?不要去通讯不方便的地方。
?不要去路途太遥远和崎岖的地方。
?不要去医疗太落后的地方。
06
保持好心情
在孕期的任何一个时候，能够保持好心情对于胎儿和孕妈妈来说都是有百利而无一害的，而且这也是对胎儿最直接有效的胎教。
话不用多说，做就对了。
除了以上所说的这些，在怀孕12周左右能做的事情还是挺多的，很难一样一样的数出来。
但话虽如此，在这个时候，有些事情还是最好不要做。
\uD83D\uDD1D1　不要暴饮暴食
胃口的变化可能会让孕妈觉得食物的味道变得非常好，有些孕妈会打着怀孕的幌子，不停的吃啊喝呀，导致体重暴增。
要知道，这时候的胎儿是不需要那么多营养的，那么多余的营养会令孕妈变胖，妊娠纹也会找上门来。
相信这绝对不是孕妈想要的。
为了杜绝这种情况的发生，孕妈妈最好合理的饮食，控制体重匀速增长，在孕中期每个月体重增长最好不超过3斤哦。
\uD83D\uDD1D2　不要过度劳累
虽然这个时候的身体还不算笨重，很多事情也能够做，但是孕妈平时也要注意休息，切记劳累过度才不致于影响胎儿的发育。
\uD83D\uDD1D3　不要毫无节制
在孕中期是可以适当的进行一些夫妻间的运动的，但“可以”并不代表不需要注意。
相反，在孕期需要注意的只会是更多，如，不能太用力了，不能只根据自己的心意进行，不能只顾自己舒适，不能毫无节制……
怀孕确实不是生病，但孕期却是一个特殊时期，孕妈妈最好根据自己的实际情况去做，该矫情就矫情，能做的就做，毕竟每个孕妈妈的体质不一样。
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