立春之后，给孩子做道“开胃菜”，补脑壮力，好吃不贵，美味下饭 7月是一年里最热的时候

7月是一年里最热的时候，若是大家不留神，往往就可能会引起中暑的现象，在这里，小编要告诫大家，我们在夏天的时候，不仅仅要注意去暑，而且还要注意健康方面的问题，否则身体就会遭罪。我们需要把养生放在自己的日常行程里面，这样身体就会更健康，接下来，我们就来看看今天的内容吧！
【立春之后，给孩子做道“开胃菜”，补脑壮力，好吃不贵，美味下饭】随着社会竞争的越来越激烈，孩子的学习压力也在不断增加，日常饮食营养就显得尤为重要。家长在工作之余也一定要注意孩子的营养均衡，面对不肯吃饭的孩子，做一道开胃菜就非常必要了，孩子吃了肯吃饭，满足日常身体对营养的需求，才能在学习中领先同年龄的孩子，考试门门功课得第一。今天介绍的这道菜就是青椒火腿肠，制作简单，炒出来的菜色泽鲜艳，孩子看了就想吃饭。

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很多孩子不喜欢吃青椒，但是从健康角度来讲，青椒对身体是有很大的帮助的，家长可以搭配火腿肠进行制作。中医方面认为，青椒属性偏热，经历了一整个冬天，孩子没怎么出汗，身体中的湿气和寒气是很足的，多吃青椒就可以帮助孩子发汗，开春之后可以有效的促进身体排毒。青椒中含有大量的叶绿素，可以促进肠道蠕动，避免过度的脂肪沉积，也可以预防便秘，起到净化肠胃增强抵抗力的作用。

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青椒中同样含有大量的营养物质，可以刺激肠胃分泌胃酸，促进消化，孩子更有食欲。青椒中含有大量的维生素，特别是维生素P和维生素C ，比单独吃橙子之类的水果更有营养，孩子抵抗力增加，毛细血管健康，还可以预防动脉硬化，各个年龄段的人都可以吃。

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火腿肠单独吃比较腻，配合青椒不仅可以解腻，而且很有营养。火腿肠中含有脂肪和蛋白质，可以补充孩子日常所需，也可以起到壮力的效果，孩子多吃可以变得更加强壮。其中的铜元素还可以促进孩子头脑发育，对于血液循环和中枢神经都能起到强健的作用。

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