进食时保持心情愉快
孕妈在进食时可以听轻音乐 , 餐桌上可放一些鲜花 , 这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁 , 从而增加孕妇的食欲 , 保证胚胎的正常发育 。
孕期禁忌:1.女性在怀孕期间不宜饮用茶水 。因为饮茶可以引起孕妇心悸、失眠 , 从而导致孕妇的精神疲惫、体力下降 , 引起难产 。
2.孕妇不宜吃龙眼 。因为吃龙眼可增添胎热 , 而且还会引起呕吐 , 水肿 , 高血压和腹痛 , 还可导致流产或者早产 。
3.孕妇不宜吃甲鱼、螃蟹 。因为甲鱼和螃蟹都具有较强的活血祛瘀之功效 , 可引起流产 。
此外 , 孕妇还应该注意不要吃辛辣食物 , 不宜吃多糖 , 味精 , 油条以及罐头等食物 , 以防对妊娠造成威胁 。很多孕妈认为少吃或者不吃东西就不会恶心呕吐了 。实际上不进食不但不能减轻呕吐 , 而且还会使孕妇缺乏营养供给 , 对自己和胎儿都不利 。每天适当运动增加肠蠕动 , 放松心情等等都可以增加孕妇的食欲 。
关于孕吐这件事情 , 虽然是非常正常的 , 但是大家还是要注意 , 如果孕吐太过于严重 , 大家还是要采取一定的措施 , 避免因为孕吐严重造成一些很严重的后果!
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