两岁宝宝补钙食谱让孩子长高从食物里摄取

又到了午饭时候了，宝妈们想好了为宝宝做什么吃的了吗？没想好没关系，小编今天为大家介绍两道让孩子有胃口又能长高的菜。
一、骨枣汤

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【两岁宝宝补钙食谱让孩子长高从食物里摄取】原料：动物骨(长骨或脊骨，猪、牛、羊骨均可)250克，红枣15～25枚，生姜数片。
制作方法：将骨头洗净捣碎，与红枣、生姜同置瓦煲内，加水适量，用旺火烧沸，后用文火烧2小时以上，直至汤稠即可关火。
温馨提示：可根据宝宝口味添加其他调料。
健康提示：动物骨中含有丰富的钙、髓质，还含有其他营养成分，有益髓生骨的作用;红枣补中益血。骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显。
二、嫩豆腐酱汤

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原料：嫩豆腐、贝类、鸡蛋。
制作方法：
1、洗净贝类，用盐水泡，再用沸水焯一下，水留着做汤。
2、炒熟蒜末，把上一步的汤倒进去。
3、水开后放贝类，加一点盐调味。
4、加入适量嫩豆腐。
5、熄火前打入鸡蛋。健康提示：这道菜营养丰富，海带富含碘、钙、磷、铁，能促进骨骼、牙齿生长，是儿童良好的食疗保健食物，同时还可防治小儿缺铁性贫血。
海带炖肉，营养价值更高，适宜幼儿食用。黄豆，豆奶，豆腐，牛肉、猪肉、鸡肉等肉类，鱼，贝类等都是富含蛋白质的食物，宝宝长高少不了这些。在熬贝类的鲜汤中放嫩豆腐、大葱、洋葱，鸡蛋调制的嫩豆腐酱汤富含蛋白质和维生素。如果给孩子吃，可以少放点辣椒。
不一会儿香喷喷的菜就做出来了，宝妈们快点行动起来吧。

两岁宝宝补钙食谱 让孩子长高从食物里摄取

两岁宝宝补钙食谱让孩子长高从食物里摄取