孕期半夜腿抽筋，未必都是缺钙惹的祸，这些因素也有可能会引起( 二 )

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最后，有些孕妈妈的腿部抽筋情况和她们的睡姿有较大的关系，如果在孕晚期维持不良的睡姿，或是长时间维持着一个姿势，那么就有可能会引起腿部的肌肉出现痉挛，从而引起抽筋症状。
因此，建议孕妈妈们在孕晚期以左侧卧睡姿为主，并且保持每两个小时左右更换一次睡姿，这样能够促进下半身的血液循环，预防出现痉挛。同时，平时孕妈妈们的站姿和坐姿也都需要注意，不能长时间维持一个姿势，否则也会引起抽筋。
【孕期半夜腿抽筋，未必都是缺钙惹的祸，这些因素也有可能会引起】还要提醒孕妈妈们，在孕晚期也要适当的多活动，可以选择慢走或者做孕妇瑜伽，因为如果孕妈妈们没有经常运动，那么腿部血液循环也会受阻，肌肉和韧带的弹性也会降低，从而更易导致酸性代谢废物的堆积，抽筋情况也会更频繁，所以不建议孕妈妈们在孕晚期犯懒，稍微“勤快”一些，不仅对肚子里的胎宝宝有利，也能让自己在孕晚期过得更舒坦一些。