夏季|为什么夏季容易发生肠道疾病夏天如何保养消化道预防相关疾病预防|肠道疾病

夏天的时候，人的消化系统很容易出现问题，发生肠道疾病概率较高，那么，这是为什么呢？夏季如何保养消化道？下面小编就带来介绍。

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为什么夏季容易发生肠道疾病
夏天因为天气炎热，气温较适合病原微生物的生长繁殖，一些媒介生物，比如说苍蝇，它可以将病原微生物携带到食物上面，引起疾病的传播。再一个呢，人们经常在空调房工作和生活，机体抵抗力也下降，这样也更容易出现一些疾病。同时，夏季人们大量出汗，需要通过大量饮水来补充水分，但是饮水过多，它会冲淡胃液，造成人体胃部免疫屏障保护作用减弱。

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夏天如何保养消化道预防相关疾病
消化道是人体最大的免疫系统，如果消化道出现问题，可能会诱发很多疾病，常见的“三高”、肿瘤等疾病都与消化道有关。夏天是消化道疾病高发的季节，在夏天养护消化道，避免免疫力降低至关重要。
送给大家八个字：保暖、口淡、心静、午休。
首先要注意保暖。夏天虽然天气炎热，但是体质阳虚、肠道不好的人吹空调、吃生冷食物很容易拉肚子，所以即使在夏天也要注意保暖。保暖的重点是肚子，即使天气再热，晚上睡觉也要盖好肚子，睡觉时尤其要避免空调直吹。
其次要口淡。很多人喜欢在夏天吃烧烤或油炸食物，但其实夏天阳气外露，脾胃消化功能减弱，烧烤或油炸食物不好消化，会增加脾胃负担，造成疾病发生。王晏美建议，夏天应该吃健脾祛湿的食物，例如红豆、薏米、莲子、莲藕、木耳、芡实等。清淡的食物对保养肠道非常有益。

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第三要心静。俗话说“心静自然凉”，然而人们在夏季肝火和心火都比较旺盛。肝火旺，则会脾虚，所以生气后会吃不下饭。在夏天生一场气就得了肛周疾病，一点都不稀奇，所以夏天一定要管好自己的情绪，这是对消化道最好的呵护。”
最后要午休。夏天日照时间长，很多人都有睡眠不足的情况，对健康不利。有些人晚上爱熬夜，吃夜宵，对消化道和整体健康更是有害。午饭后打个盹，即使只有10-20分钟，对消化道的保养和整个身体健康也都很有好处。
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