高龄生二胎大龄妇女如何备孕生男孩( 二 )

4、瑜伽
练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡能力，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。
同时，瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日后分娩。
5、普拉提
普拉提简单易学，可以有目的地锻炼手臂、胸部和肩部，同时增加身体的柔韧性，是非常适合备孕期做的运动。
普拉提对腰腹部的锻炼作用非常明显，结实的腰腹肌肉对女性日后怀孕、生产、产后都有非常重要的帮助。而且，这项运动不受活动地点的限制，无论是在专业的健身房还是家中客厅、卧室，都可以练习。
孕前禁用的药物
1、安眠药
安眠药对夫妻双方的生理功能和生殖功能都有损害，安定、利眠宁、丙咪口秦等会影响脑垂体促性激素的分泌。
如果未准爸爸过多服用可能导致阳痿、遗精及性欲减退；未准妈妈则会表现为月经紊乱或闭经，从而影响受孕能力。如果出现失眠现象最好通过增强体质、调节生活规律来解决，不要依靠药物哦。
建议：
一般停药后3个月受孕才比较安全。
2、壮阳药
尽管“壮阳药”能够改善男性的性生活质量，但它很可能是一种染色体致畸剂，会影响精子的活动能力，致使得精子发生诱变。
是药三分毒，还是谨慎些吧。
建议：精子的成熟周期大约为3个月，这段时间里还是不要服用这类药物吧。
3、长期服药
【高龄生二胎大龄妇女如何备孕生男孩】如果患有某种疾病，也许就要长期服药，但有些药物如激素、抗生素、止吐药、抗癌药、治疗精神病的药物都会对生殖细胞产生不良影响，特别是药物标识上有“孕妇禁服”字样的药请留心！生病了却想要宝宝的夫妻可在医生的指导下用药，或者等病好了再考虑宝宝。
建议：
一般来说在停药后1个月受孕比较安全，但很多药物影响时间更长，具体请咨询医生。

高龄生二胎 大龄妇女如何备孕生男孩( 二 )

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