真羡慕有一种女性 , 来月经的时候不痛经 , 跟个没事人似的 , 经期前也没有任何不适 , 完全不受月经的困扰 。而事实上 , 受到月经困扰的女性并不是少数 , 轻微的不适是正常的 , 不用理会 , 等到月经的第三四天自然会消失 , 不少女性来月经前身体都会发出各种各样的信号 , 常见的有乳房胀痛、腰痛 。这都是正常的现象 , 不必过于担心 。
有的女性乳房胀痛难耐 , 影响了正常的生活和工作 , 这就需要想办法解决了 。这篇文章给大家介绍了经期前乳房疼痛的原因、经期前乳房胀痛怎么办 。
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来月经前乳房胀痛的原因
经期前乳房痛原因
经期前乳房痛原因是什么?这是因为经期前 , 人体内雌激素水平增高 , 乳腺增生 , 组织水肿引起的 。具体分析 , 如下所述:
经期前乳房痛是一种正常的情形 。因为 , 有许多女性在月经来潮前会有乳房胀闷、发硬、压痛等现象 。假如乳房痛严重者 , 可能是乳房受轻微震动或碰撞 。这是由于经期前 , 人体内雌激素水平增高 , 乳腺增生 , 组织水肿引起的 。不过 , 月经来潮后 , 上述变化可消失 。
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来月经前乳房胀痛的原因
另外 , 在正常情况下 , 女性的乳房的腺泡、腺管和纤维组织 , 在每一个月经周期里 , 都会经历增生和复原的组织改变的过程 。因此 , 女性在这个过程中 , 难免会感到乳房痛 。这种情况不影响生活、学习和工作 。如果情况严重的话 , 不妨去医院检查身体 。(下页:经期前乳房胀痛怎么办)
经期前乳房胀痛怎么办
乳房胀痛是乳房的增长发育的情况 , 因受到受雌激素与孕激素影响而乳房胀痛 。那么 , 经期前乳房胀痛怎么办?不妨对胸部进行按摩来缓解疼痛 。具体处理这种情况的方法 , 如下所示:
1、胸部按摩缓疼痛
经期前体内雌激素水平增高 , 乳腺增生导致乳房胀痛 , 所以你要在刺激乳房周围按摩 , 能够促进血液和淋巴循环 。
按摩时间:在月经前7-10天 , 每晚按摩对胀痛也有所缓解 。
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来月经前乳房胀痛的原因
2、摄入低脂高纤食品
在经期期间摄入低脂高纤食品 , 如:粗粮、全麦等低脂高纤维的食物 , 这能够改善身体的营养平衡 , 缓解乳房胀痛 。
3、选择合体的胸罩
月经来临时 , 乳房会胀痛 , 如果这时候穿的胸罩太小 , 会导致乳房的血液循环不畅 , 增加乳房的胀痛感 。所以 , 要选择合体的胸罩穿 。
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来月经前乳房胀痛的原因
小编的话
【来月经前乳房胀痛的原因 经期前乳房疼痛难耐怎么办】缓解经期前乳房胀痛 , 可以用经常按摩胸部、促进血液循环 , 多吃低脂高纤的食物 , 不要穿故意进的文胸 , 会导致血液循环不畅 。经期前胸部容易胀痛的女性往往气血不足、气滞血瘀、身体较弱 , 要改善这一问题还是要从养好身子做起 。
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