视频会使得宝宝在睡前精神兴奋，同时电子屏幕发出的蓝光能抑制褪黑素的分泌，改变宝宝对昼夜概念的形成和认识，进而影响睡眠的时间与质量。后果是宝宝入睡准备时间延长，整体时间延后，深层睡眠时间缩短。
处理办法：选择更为轻柔的哄睡方式，不能偷懒让孩子靠着电子屏幕而困倦睡去。2岁以下儿童应尽量避免屏幕暴露，而2岁以上儿童屏幕暴露时间应控制在2小时内。
有时排除了各种问题，买还是哄不好宝宝，无法让他乖乖睡觉，那只能无奈承认你生了个高需求的宝宝。即使如此，能避免他养成坏习惯也是好的，所以拒绝奶睡和抱睡，今晚就试一试吧。

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