睡眠时间|给宝宝断奶后抓紧做好这4件事，提高免疫力少生病宝宝|妈妈们|孩子|睡眠时间|睡

【六一儿童网导读】宝宝出生后，妈妈们就做好了成为“粮仓”的准备，喝下奶汤、催奶、储奶、忍受原本完好的胸部变形、肿胀、甚至患上急性乳腺炎，不过，看着怀里努力嘬吸乳汁的宝宝，总是能得到莫大的心理慰籍。

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也许，母乳妈妈们并不只是在喂奶，而是在经历一场爱。
可孩子总归是要长大的，亲密依偎，紧密相连的日子终有一日会正式进入倒计时。很多宝妈反映，好不容易通过持续的提供情感支持，熬过了断奶这场“酷刑”，结果，断奶后孩子却频频生病，看着宝宝病恹恹的，妈妈也陷入了内疚悲伤中。
想要提高孩子自身免疫力少生病，那么在给宝宝断奶后，就抓紧做好下面这4件事，为孩子的健康保驾护航。
1.保证宝宝的营养摄入
1岁以内的宝宝，营养来源以奶为主，给宝宝断奶后，缺少了母乳对免疫系统的支持，就要用配方奶粉来代替母乳。1-3岁的宝宝，除了要多摄入奶类，如纯牛奶、酸奶、配方奶粉等，还要给孩子提供营养均衡的餐食，多吃新鲜蔬菜水果，保证宝宝的营养摄入。
2. 保证睡眠时长和睡眠质量
睡眠对于婴幼儿的生长发育、免疫系统正常建立都起着重要的作用。美国国家睡眠基金会建议，婴儿(4-11个月龄)的睡眠时间应为12-15小时，幼儿(1-2岁)的睡眠时间应为11-14小时。
【睡眠时间|给宝宝断奶后抓紧做好这4件事，提高免疫力少生病】除了保证孩子的睡眠时长外，睡眠质量也很重要，当孩子生长发育正常，夜间睡眠情况较好，不会出现烦躁不安的情况，这时候妈妈最好给孩子戒除夜奶，避免频繁夜奶影响孩子免疫系统正常运作。另外，夜间家中要保持安静，调暗光线，给孩子提供舒适的睡眠环境。
3.按时为孩子接种疫苗
免疫力分为，先天性免疫和获得性免疫，疫苗就属于获得性免疫，可以促进宝宝免疫系统发育。一类疫苗(免费)和二类疫苗(自费)没有谁更重要的说法，从预防疾病的角度而言，多接种一种疫苗，孩子就获得了多一份的保护，只要经济条件允许，请按时给孩子接种疫苗。
4.勤洗手、警惕病从口入
孩子年龄尚小时，喜欢用手来探索世界，摸摸这儿、碰碰那儿，如果把小脏手放进嘴里，病菌就很容易趁机进入孩子体内，引起孩子患上各种疾病。
勤洗手，可以让孩子远离致病菌。另外，妈妈们要经常清洗孩子玩耍的毛绒玩具、牙胶、积木等，防止病菌、尘螨危害孩子健康。