坐月子|要想月子做的好,不同体质的产妇,需要区别对待,对症下药
【 坐月子|要想月子做的好,不同体质的产妇,需要区别对待,对症下药】产后坐月子可以说是中国文化的一部分,从某种角度上讲也是祖先遗留给我们的礼物,如今每一位中国女性在产后都必须进行一个为期35天的身体恢复过程,俗称坐月子。
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宝妈们历经千辛万苦,终于等来了那个在腹中待了10个月的小天使,满心欢喜,心中的石头也算减轻一半,接下来要做的事情除了喂养宝宝外,就是如何做好坐月子了,聊到这里,小编有必要强调下,由于咱们每个人的体质有所不同,宝妈也不例外,所以在坐月子期间也是有些不同的注意事项,想要坐好月子,我们首先得先了解自己的体质,然后根据自身体质进行食物的选择,这样才能事半功倍。
今天雷氏普爱的老师结合自身20多年的从业经验,为大家系统性的科普下寒性体质,中性体质和热性体质宝妈在产后坐月子时的注意事项,准妈妈们要仔细看哦,只有依据自身体质来选择正确的坐月子方式,才能起到事半功倍的功效,就像对症下药一样,要有针对性的进行调理。
一、寒性体质
特性:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,尿频量多色淡,舌苔较白,易感冒。
寒性体质的女性坐月子注意事项:
寒性体质的女性,属于寒性体质的女性,比较怕冷,经常会感觉四肢冰冷,脸色比较苍白,而且频尿量偏多色偏淡、舌苔相对来说比较白,容易患上感冒。
平时饮食上要吃四物鸡、烧酒鸡、四物汤等温补的食物来帮助自己。在坐月子的时候,多吃温补的食物,这样才更好地促进血液循环,达到补气血的目的。
宜食:荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄
忌食:寒凉蔬果。如:西瓜、木瓜、葡萄柚、番茄等
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二、中性体质
特性:不热不寒,不特别口干,无特殊常发作的疾病。
中性体质的女性坐月子注意事项:
中性体质的女性,处于热性与寒性体质之间,身体不热不寒,也不会说特别口干,也不会经常感冒上火。所以没有那么多的禁忌,食物的选择性也比较多,既能吃些温补的食物,也可以吃滋补的食物,不需要特别注意哪类型的食物。但如果吃了补品之后,会出现口干、口苦等现象的话,就要停止药补。尽量吃些降火的蔬菜,慢慢地调整身体。
宜食:苹果、梨、香蕉
三、热性体质
特性:面红目赤、怕热、四肢或手足心热、口干或口苦,大便干硬或便秘,痰悌黄稠,尿量少色黄味臭,皮肤易长痘或痔疮等症。
热性体质的女性坐月子注意事项:
对于热性体质的女性来说,所吃的食物是需要有所讲究的,因为热性体质的女性,虽然经常的喝水,但仍然会感到口干舌燥、有时出现尿夜较少且偏黄而且面红耳赤,也很容易心浮气躁,怕热,便秘也会频繁出现,上火的食物是不可以食用的。这类型体质的女性,在坐月子时 好吃山药鸡、鱼汤、排骨汤、黑糯米等滋补类的食物。
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宜食:山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等。蔬菜类:丝瓜、莲藕
忌食:荔枝、龙眼、苹果等
以上就是老师关于不同体质产妇坐月子时的注意事项,重点讲的还是饮食方面的知识点,希望这篇文章能为您带来些许帮助。孕产的路上永远都有雷氏普爱的王老师与您相伴,加油!(编:三七草)
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