怀孕期间都有哪些忌讳?
很庆幸老公是产科大夫!怀孕的一年里都在叮嘱我 , 不让我听婆婆的老思想!
经历过孕期的妈妈有体会:孕期40周 , 每周都过得胆战心惊 。
这不能吃、那不能碰 , 禁忌五花八门 , 好像稍不注意 , 宝宝就会出问题 。
吃个火锅 , 也怕辐射:
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洗脸用啥 , 先得想想肚子里的娃:
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还怕营养没补够 , 让宝宝发育落在起跑线上;更怕孕检指标异常 , 耽误孩子一生健康;总怀疑自己落下了什么更重要的事 , 怕等娃落地 , 却没有机会再补上 。
比如 , 备孕期间就需要保证身体有储备充足的碘 , 孕期缺碘可能会影响宝宝的智力发育 , 甚至引起「克汀病」 , 俗称呆小症 。
而想了解这类孕期知识 , 长辈经验总是混着谣言偏方 , 真假难辨;网络信息看了又看 , 也是一家一个说法 , 越查越慌 。 折腾得孕妈重度焦虑、全家高度紧张......
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图片来源:网络截图
其实 , 准妈妈和孕妈家庭的焦虑 , 是因为对孕期知识缺乏科学、系统了解 。 而碎片化的经验之谈、鱼龙混杂的网络信息 , 不仅很难帮助孕妈、孕妈家庭 , 反而会让自己失去判断 。
就拿孕期营养补充来说 , 孕中期开始 , 就需要在孕期膳食基础上 , 每天增加200克奶类、50克动物性食品;而到了孕晚期 , 动物性食品的摄入则需要增加到每天125克 。
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-我婆婆人很好 , 对我也挺好 , 就是在怀孕生娃上分歧很大 , 她主张老思想 , 像坐月子天天喝猪蹄汤催乳 , 给刚出生的孩子睡扁平头都蛮坑的…幸好我老公是产科医生 , 从我怀孕的时候就花式地帮我挡掉婆婆的各种好心办坏事 , 每天都给讲孕期禁忌和产后恢复的知识 , 伺候我舒舒服服地过了月子 , 今天就跟大家聊聊如何科学坐月子!
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宝妈蕞关心的月子期9个问题!
能洗头洗澡吗?能 , 还能刷牙!只要洗头、洗澡后赶紧吹干或注意保暖 , 不让自己着凉就行 , 脏兮兮的对宝妈宝宝都没好处 。 我婆婆就是不肯让我洗 , 还是我老公烧了艾草水为我洗澡擦浴
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能吹风及外出吗?能不外出就不外出 , 如果是夏天很热的话 , 要使用冷气电风扇 , 请保证室内温度在26-28℃间 , 而且风口不能对着产妇
能看电视耍手机吗?能 , 但要控制时间 , 还是以休息为主 , 照顾宝宝本就是很辛苦的事情 , 再看电视手机会增加精力负担
【怀孕期间都有哪些忌讳?】可以减肥吗?不可以 , 宝妈刚生完躺着都缓不过来呢 , 还要喂奶哄娃 , 哪儿有精力去减肥?而且宝妈月子时很虚 , 减肥只会掏空妈妈身体 , 月子期间期间适当锻炼身体 , 不仅能增强体质 , 提高免疫力还会为之后的减肥打下基础 , 最重要的就是为产后恢复做准备 , 可以下载G动进行盆底肌的锻炼 , 帮助改善产后松弛和漏尿!更快的恢复孕前身材~
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奶不够怎么办?多喝水 , 老公说奶里八成是水 , 喝各种油腻的汤反而不下奶 , 可以在喂奶前半小时喝一些水 , 同时宝妈要睡好 , 亲身体会 , 睡觉后吸出的奶明显比不睡觉时的多
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