医生提醒：3种水果帮助孩子生长发育，建议家长了解一下导语：小孩子是生长发育最关

导语：小孩子是生长发育最关键的时期，而且身体内的各个器官和组织还没有完全发育完善，所以如果受到一些外界因素影响的话，那么就可能会出现各种问题，特别是脾胃、肠道等器官患上疾病的风险会加大。
如果在平时不注意的话，那么可能会让孩子的抵抗力变低，免疫系统也会下降很多，甚至可能影响到正常的身体发育，那么平时要怎么改善呢？

文章图片
医生提醒：3种水果帮助孩子生长发育，建议家长了解一下
1、火龙果
火龙果的营养价值是非常高的，而且它的热量又比较低，纤维素含量特别的多，除此之外锌、钾、锰、维生素C等元素的含量也很丰富。
这些微量元素都是可以帮助骨细胞结构正常发育的，而且还可以促进骨骼生长，同时又能够增加骨密度，给身高发育打下了很好的基础。

文章图片
2、柑橘
柑橘的味道是很多人都非常喜欢的，酸酸甜甜的吃起来特别的美味，而且水分又很多，同时柑橘中的营养价值很高，里面有大量的维生素C 。
维生素C是具有很强的抗氧化性的，可以有效的清除体内的自由基，避免对身体产生伤害。当然维生素C也可以帮助身体吸收钙元素。
因此家长可以给孩子吃一点新鲜的柑橘，对于生长发育是很好的，但是千万不要多吃，不然可能会上火。

文章图片
3、雪梨
雪梨是很日常的一种水果，吃起来清脆可口，而且水分充足，味道鲜美，如果是嗓子不太舒服的话，可以蒸一点梨，能够缓解嗓子疼痛的现象。
而且雪梨中的营养元素很丰富，可以确保骨骼细胞的正常发育。这些营养元素被身体吸收之后，就会随着血液的流通到达身体的各个骨骼中，从而促进骨骼的健康发育，对于身高生长有很大的好处。

文章图片
当然家长在给孩子吃水果的时候，尽量不要吃下面这几种水果，不然对孩子的生长发育不利。
榴莲
我们都知道榴莲是水果之王，但是因为它的味道很特殊，所以喜欢榴莲的人吃不够，但是讨厌榴莲的人避而远之。
不过榴莲中的营养价值却非常的高，所以很多家长喜欢让孩子吃一点榴莲，这样能够补充身体中的营养，但是榴莲的热量很多，吃多的话可能会上火。
而且榴莲中的脂肪含量特别的多，如果孩子经常吃的话，那么消化系统可能就会受到一定的影响，这样其他的营养物质就得不到很好的吸收，影响长个子。

文章图片
西瓜
夏天又到了，吃西瓜的季节也是每个家庭必备的水果，很多小孩子也非常喜欢吃西瓜，不仅能够解渴解暑，而且利尿的功能也是很不错的。
但是对于5岁以下的小孩子来说，每天吃一片西瓜就可以了，吃太多的话可能会引起肠胃不适，甚至出现拉肚子的情况。
如果吃太多西瓜的话，也会排泄很多的水分，这样尿液中也会有一些营养元素被排出来，可能会影响到孩子的身体发育，而且钙元素也会流失很多，不利于身高发育。

文章图片
菠萝
菠萝也是很多人非常喜欢吃的水果之一，口感酸甜，同时水分又很多，再加上现在菠萝的价格又不是很贵，所以很多人平时会把菠萝当成日常的水果。