骨骼发育|这九种蔬菜适合宝宝常吃,宝宝健康宝妈没烦恼!
【六一儿童网导读】宝宝都是父母的心头肉,平时吃的穿的用的,宝妈们都格外用心。今天就来说说适合宝宝常吃的几种蔬菜,以下总结的这九种蔬菜,不仅有营养,而且含有的元素也是宝宝生长发育必不可少的,聪明的宝妈们都会经常给宝宝吃!
文章插图
1、豌豆
豌豆含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、磷、钙、镁、矿物质等,对造血以及宝宝的骨骼发育都有益。
2、土豆
土豆含有丰富的B群维生素、蛋白质、优质淀粉等,多吃土豆能帮助宝宝提高记忆力、促进身体健康且不容易长胖。
3、扁豆
吃扁豆能提高免疫力、激活淋巴细胞等。但要注意的是宝宝肠胃消化功能弱,一定要给宝宝吃熟透的扁豆,切记不要多吃,否则容易引起腹胀。
4、西红柿
西红柿具有利尿、健胃消食、清热解毒、凉血平肝的功效,多吃能促进骨骼发育、治贫血、防止宝宝中暑。
【 骨骼发育|这九种蔬菜适合宝宝常吃,宝宝健康宝妈没烦恼!】5、菜花
菜花含有蛋白质、脂肪、维生素和钙、磷、铁等矿物质,是一种营养价值很高的蔬菜。多吃菜花能促进宝宝骨骼发育、保护视力、提高免疫力和记忆力。
6、胡萝卜
胡萝卜中胡萝卜素含量很高。胡萝卜素进入人体后经过一系列变化转变为维生素A,维生素A是宝宝不可缺少的维生素,能促进生长发育、保护视力、提高免疫力。
7、南瓜
宝宝经常吃南瓜,对骨骼发育和大脑发育都有帮助。
8、山药
多吃山药能健脾益胃促消化、提高宝宝记忆力、增强宝宝体质。宝宝吃山药还能美白、使肌肤细腻。
9、菠菜
菠菜含有钙、镁、钾、磷、维生素等。宝宝经常吃菠菜,能预防贫血、口腔溃疡、牙龈出血以及便秘等,还能保护眼睛。
为了让宝宝健康成长,以上这些蔬菜宝妈要经常给宝宝吃哦!
- 张艺谋|张艺谋讲狙击手和长津湖的区别 你怎样看待这两部电影
- 到了孕晚期,这几个“卸货”的信号,孕妈们要注意
- 天使科普:这些表现是孩子智力低下的早期信号,家长可以注意了!
- 那些让父母省心的孩子,100%都具有这项能力
- 现实|一儿一女,你将来会把财产平分吗?这位老人的做法,值得学习
- 时间|认清一个男人对你的心,就看这四个时刻就足够了,过来人都懂
- 付柯炳|爸爸姓“付”,妈妈姓“柯”,给娃上户口,民警:这名酒后取的?
- 胡里|爸爸姓“周”,给五胞胎取名自认好记,民警:喝了多少酒取这名?
- 凤九|宝妈沉迷追剧,给娃取名“凤九”,宝爸听后:我这姓,合适吗?
- 准妈妈们|怀孕后别忙着高兴,这件事要趁早做,不然以后生孩子医院都不接收