在怀孕期间 ， 宝妈需要补充的营养成分有很多 ， 所以基本上每天都得要吃各类高营养食物 ， 在这个时候就需要注意一件事 ， 那就是：
●少食多餐 。
如果孕妇一顿自己就要吃一只鸡或者是一整条鱼的话 ， 那胃自然会被撑得很大 ， 这样之后再吃其他东西时就总会觉得饿 ， 越吃越多 。 不知不觉中 ， 在怀孕期间可能体重就会增加数倍 ， 这样的话孩子体重也很有可能会超标 。
如果既想要满足营养需求 ， 又不想让孩子体重超标的话 ， 那么孕妇在怀孕期间最好是少食多餐 。 这样既保证了胎儿的营养 ， 孕妈吃的也能更加舒服 。
尽量确保“清淡”饮食●第3点我们需要注意的就是 ， 饮食应该要以清淡为主 。
怀孕了之后 ， 并不是说顿顿都要吃大鱼大肉 ， 因为这些油腻刺激的食物 ， 可能会导致孕妇体重增长 ， 但其实所补充到的营养成分却比较单一 。
在女性怀孕之后 ， 其实更应该要确保饮食的清淡 ， 多吃蔬菜水果 ， 这样才是对身体更有帮助的 ， 也是让胎儿发育更好的方式 。
辣妈语录：
很多人都觉得孩子的体重越重 ， 就说明孩子的身体越健康 ， 不少家长也会引以为傲 ， 但其实孩子的体重还真不是越重越好 ， 更不能严重超标 。
如果说孩子超出了8斤的话 ， 那后续可能会有很多患病风险 ， 所以作为孕妈 ， 我们在怀孕期间还是应该要合理控制一下体重 ， 以保证孩子发育更健全 ， 智力更高 。
宝妈们 ， 你家宝宝出生时体重是多少斤呢？
（图片源自网络）

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