睡眠不足影响发育两个月宝宝的睡眠时间多少正常( 二 )

4、良好的睡眠环境：温暖而舒适的空间，衣被要舒适，室内光线要暗，适当保持安静。
5、建立一套睡前模式，一般应该在3个月之前逐渐形成：①洗个热水澡，换上睡觉的衣物；②喝奶，喝奶后不要马上入睡，应呆半小时左右，此期间可拍嗝；③与孩子说说话，念1～2首儿歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(可用胎教时听过的)；④关灯，此后不要再打扰孩子。每天按时做很重要，可养成孩子固定时间睡眠的习惯。
6、妈妈要有良好的夜间育儿心态。夜间育儿是陪伴孩子成长的必要工作，不可焦虑，甚至愤怒。
7、夜间可给孩子使用纸尿裤。
【睡眠不足影响发育两个月宝宝的睡眠时间多少正常】小提醒：两个月的宝宝的睡眠时间虽然有大致范围，但是这个范围并不是标准，因为每个宝宝自身情况有差异，所以睡眠时间差异比较大的情况也是比较常见的，有些嗜睡的宝宝会超出这个范围，有些贪玩的却又一直不肯入睡，瞪着两个小眼睛好几个小时了还清醒的很，只要宝宝精神状态好，那就是他最舒服的作息方式，这时候宝妈只需多观察，总结出宝宝的睡眠规律，稍作调整，积极向的科学睡眠习惯靠近就可以了。

睡眠不足影响发育 两个月宝宝的睡眠时间多少正常( 二 )

睡眠不足影响发育两个月宝宝的睡眠时间多少正常( 二 )