睡眠不足影响发育 两个月宝宝的睡眠时间多少正常

两个月宝宝的睡眠时间多少正常?都说睡眠时间就是宝宝飞速长身体的时间 。宝宝出生第一个月 , 妈妈身体在恢复阶段 , 自己还是半个病人需要休息;家里突然多了一个人 , 全家人又得给新妈妈补身体 , 又想新奇的抱抱逗逗这个小宝贝 , 所以宝宝在新环境中的表现并不是特别规律

睡眠不足影响发育 两个月宝宝的睡眠时间多少正常

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两个月宝宝的睡眠时间
但是到了第二个月 , 宝宝就适应了这个新环境了 , 一切似乎就卡着表盘来作息了 , 那么这么规律的生活 , 每天宝宝飞速长身体的睡眠时间会是多长呢?
一般来说 , 在第二个月的婴儿每天喂奶7次 , 每次间隔3~3.5小时 , 活动持续时间为1~1.5小时 , 睡眠共计16.5~18.5小时:白天睡4次 , 每次持续1.5~2小时 , 夜间睡眠10.5小时 。
这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了 , 每天来说基本保持15~16小时左右 , 且大部分睡眠时间会在晚上;白天 , 宝宝醒着的时候会长一些了 , 不过他还是需要睡上三、四觉才行 。不过 , 这些也都是因人而异的 。妈妈应当了解睡眠的一般规律 , 但不要指望自己的孩子一定会如此按规律作息 。
每个孩子都有个体差异(与生俱来的性情) 。两个月的孩子有的可能每天平均睡18小时 , 可是就有睡10小时和22小时的 , 这也不能算异常 。只要孩子各方面发育良好 , 清醒时眼睛明亮、情绪好 , 就不要过于担心 。 
在这个时候的宝宝可能已经开始可以自己入睡了 , 但是你还是应该在晚上按时叫醒他吃奶 。虽然他的生活开始有了一定的规律 , 却也经常有变化 。要顺应他的变化 , 这时就开始设立规矩还为时过早 , 强加给他一个生活规律是不健康的 。
一般来说 , 正常婴儿每天所需的睡眠时间如下: 
1、初生-2个月:20小时; 
2、2-4个月:16-18小时; 
3、4-9个月:15-16小时; 
4、9-12个月:14-15小时; 
5、12-15个月:13-14小时; 
6、15月-2岁:13小时; 
7、2-3岁:12.5小时; 
8、3-5岁:12小时 。
及时培养孩子良好的睡眠习惯 , 会使妈妈和家人生活轻松 。培养孩子良好睡眠习惯的有效方法: 
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两个月宝宝的睡眠时间
1、白天有规律地外出玩耍 , 使孩子适度疲劳;白天睡眠时室内光线不要太暗 , 可适当有响动 。夜间则提供较暗和安静的睡眠环境 , 帮助孩子区别日夜;夜间喂奶最好不开亮灯 , 说话用耳语状态 。 
2、白天增加活动时间 , 减少睡眠时间 , 但不可过分 , 不要让孩子过于疲劳 。如果一时间难以纠正 , 也不要太着急 , 忍耐几周就会好的 。 
3、了解婴儿的睡眠规律 , 不要过多地打搅孩子 。婴儿睡眠周期较成人短 , 浅睡眠时间比较多 , 时有微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等 。此时 , 不要因过分照顾而打扰婴儿 。当婴儿在睡眠周期之间醒来时 , 不要立刻抱起 , 哄、拍或玩耍(这样很容易形成每夜必醒的毛病) 。
只要不是喂奶时间 , 可轻拍宝宝或轻唱催眠曲 , 不要开灯 , 让夜醒的宝宝尽快入睡 , 不要过分打扰 。3~4个月以后 , 夜间就可不再喂奶了 。切不可婴儿一醒就喂奶 , 以免养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠的习惯 。