如何测算自己的排卵日呢如何提高怀孕几率

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怎样提高怀孕几率？
1. 做孕前检查了解夫妻双方身体情况
在计划生宝宝之前，为了能更好地备孕，记得做一个孕前检查。根据医生的建议可以服用适量的维生素、叶酸等。因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。这是为了能减少宝宝患有先天性疾病的方法。
2. 备孕女性要了解自己的周期
排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。
3. 对于同房最佳体位不必拘谨
很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道，采用双方感到舒服合适的方式，这样更容易受孕。
4. 性生活之后立即躺下
你也许听过这样一种说法：性生活之后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。建议：性生活之后在床上躺10-15分钟，但是没有必要双腿朝天。不过，也不要在这个时间段去浴室。
如何测算自己的排卵日呢？
1. 日程推算法
一般来说，女性的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天) 。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：
以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的最后一天。次日就是易孕期的第一天。
以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的最后一天。这样可以算出易孕期的具体日期。
一般月经时间正常的女性通常周期为28天，女性可以根据自己月经的情况进行日程计算。
2. 基本体温测量法
体温测量法是一种比较准的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。
备孕的女性可以购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温。
月经后几天容易怀孕？
如果女性在排卵期同房，那么怀孕几率比较大，因此，排卵期也称为受孕期或者危险期。
排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精。男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性生活容易受孕。
为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性生活容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。
【如何测算自己的排卵日呢如何提高怀孕几率】女人排卵期，在正常情况下，是在两次月经的中间。比如：如果月经周期是28天的话，那么，排卵期应该在第十四天(从来月经的头一天算起，到14天。如果是1号来的月经，那么14号是排卵期，此时的前七天或后八天同房怀孕几率就显得大一些，但是，离排卵期越近，受孕的可能性最大。

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