1岁半-3岁宝宝最佳睡眠时间参考表宝妈果断收藏( 二 )

三岁宝宝的睡眠时间（12~13小时）
3岁大的孩子通常每天需要睡12 小时，其中晚上要睡10～11小时，白天睡1～2小时。3岁幼儿日间小睡的差异比起2岁的幼儿要大很多。你的3岁宝宝所需睡眠时间的长短取决于这一天的活动，是否生病了、生活规律的改变及他正经历的成长发育。孩子自然的睡眠时间通常就是他所需要的睡眠时间。
3岁孩子的生活十分忙碌，这得益于他日见长进的语言能力和活跃的想象力。到了晚上，这些就会以做梦和做噩梦的形式表达出来。你不能也不应该阻止他做这些不着边际的梦;它们可以帮助他应付生活中的挑战。但是你还是可以用每天晚上简单平静的就寝前常规活动让他安静下来。
学龄前宝宝的睡眠时间（10~12 小时）
学龄前孩子在睡觉的问题上仍然会有反复：有的时候他会十分抵制上床睡觉，有的时候他会一次又一次地从床上跳下来，并以此来检验你的耐心程度;与从前有所不同的是，现在他会同你争论和讨价还价了。
到了这个年龄，大部分的孩子在白天已经不睡觉了。如果他们偶尔睡午觉的话，晚上的睡眠时间就会减少。他们一般在晚上会睡10 ～12小时。
如果你需要一大早就把孩子从床上叫起来，那么他在晚上就需要早一点睡，或需要在白天小睡，这样才能够有一个比较均衡的作息时间。尽量避免在周末的时候调整上床睡觉的时间，否则到了星期一他会很难调整回来的。

文章插图
1岁半宝宝最佳睡眠时间
到了这个年龄，一般晚上就不会再醒了，因为大部分的学龄前孩童已经学会了自己重新入睡。而且他们也开始能够记得自己做过的梦了，还会用很生动的语言向你描述它们。关于梦的具体内容，你不要太过认真，除非你的孩子似乎身陷其中不能自拔。
小编的话：以上是关于宝宝睡眠时间的分享，相信宝宝自出生以来很多都存在着这一难题，然而有很多新晋麻麻不知道如何调节这一现象，以至于弄得自己精疲力竭，无法休息好的常有状态。其实，这一切都是可以控制的调配的，针对孩子各种闹觉，不睡，我们应该找到一些合理的方法来进行调节，经过多次培养习惯之后，相信宝宝就能养成一个好习惯了。

1岁半-3岁宝宝最佳睡眠时间参考表 宝妈果断收藏( 二 )

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