初伏已经橙色高温中伏直接红色高温,孩子多吃小炒菜,爽口食欲好
今年的7月三伏天是有史以来最长三伏天 , 长达29天黄色高温天气 。 俗话说“小暑大暑 , 上蒸下煮” , 小暑到来 , 雨水增多气温升高 , 容易影响人们的食欲 , 饮食要适当清淡 , 有所节制 , 食物多以冬瓜、白萝卜、番茄等为主 , 并配以菊花茶、绿豆汤等饮品解暑 。 天气变化快 , 孩子注意保暖 , 减肥瘦身也加快步伐 , 整个夏天暴瘦20斤 , 最瘦最闪耀的那个女神就是你!
今天介绍的这道菜就是爆炒猪肚 , 鲜香下饭 , 孩子爱吃可以有效长高补脑 , 提高免疫力 , 生病少!
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牛肚是一种非常美味的食物 , 它含有大量的蛋白质和氨基酸 , 并且脂肪的含量是非常低的 。 孩子常吃牛肚可以有效增强体质 , 提高免疫力 , 同时还可以促进孩子的大脑发育 , 让孩子变得更加聪明 , 学习起来也更加轻松 。
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牛肚中丰富的矿物元素包含了钙 , 镁 , 硒 , 铁等等 , 其中含有大量的铁元素可以有效增强孩子的造血能力 , 从而预防缺铁性贫血的发生 。 含有一定量的钙元素还对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用 , 帮助长得更高 , 变得更加强壮 。
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牛肚中含有丰富的维生素A和烟酸 , 能促进孩子的大脑神经发育 , 并且帮助孩子保护视力 , 阻止孩子视力下降 , 还能提高他们在黑暗中的视物能力 , 避免出现夜盲症 。 含有一定量的维生素E , 可以延缓衰老 , 预防衰老症的发生 。
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【初伏已经橙色高温中伏直接红色高温,孩子多吃小炒菜,爽口食欲好】三伏天的天气预报没有低于35度的天气 , 全部都是黄色高温 , 孩子们想一直泡在水里清凉一夏!但是三伏天是冬病夏养的最佳养生好时机 , 抓住好机会 , 搭配健康饮食 , 合理运动锻炼 , 一起拥有健康好身体吧!
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