2岁女宝因“玩手机”近视900度，家长如何保护宝宝视力？看到一条新闻

看到一条新闻，一个年仅2岁的小宝宝，近视度数竟高达到900度，而原因是长期“玩手机” 。

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这新闻虽然令人惊讶，但这并不是第一次发生。
【2岁女宝因“玩手机”近视900度，家长如何保护宝宝视力？】而更令人惊讶的是以下这些数据：
1、我国青少年的近视率居世界第一，目前不仅在逐年攀升，而且呈现低龄化的趋势。
2、据估算，目前我国近视患者达6亿人，其中小学生已经超过1亿人!
3、在2020年，我国5岁以上的近视人口高达7亿!
如今近视已经成了一个众多家长不得不面对的问题，而国家卫健委等6部门曾专门联合发文，明确表示近视是一种不可逆的变化，目前还没有安全有效的办法能使其恢复。
也就是说，近视不能治疗，只能预防。

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2-3岁是孩子视力发育的关键期，这个时期的视力发育情况如何，几乎可以说是决定了孩子未来的视力水平。所以这一时期的家长就要开始注意宝宝视力的保护。
1、不要过早看电子屏幕
美国儿科学会曾建议，一岁半以下的孩子禁止接触任何电子设备。
而在我国，很多孩子早已习惯了手机、ipad等的存在，甚至不少家长为了让孩子安静一会儿或者能好好吃饭，就用手机来哄孩子，以致很多孩子都养成离不开手机的习惯。
那么孩子多大能看电子屏幕呢?
一般等孩子到了2-5岁，才可以在大人的监督下每天适当看电子屏幕，但一次也最多不超过20分钟，一天累计不超过一个小时。
2、避免闪光灯、浴霸等强光直接照射眼睛
手机闪光灯和浴霸灯等灯光会强烈刺激孩子的视力，对于孩子的视网膜伤害甚至超过看电视百倍。所以家长在平时尽量避免孩子的眼睛被强光照射。
3、睡觉开灯
不少家长睡觉时会留一盏小夜灯，方便照顾宝宝。但开灯睡觉却容易影响孩子体内褪黑素以及生长激素的分泌，从而使孩子的免疫力和生长发育情况受到影响。
另外，孩子在睡觉时眼睛长期受到这种灯光的刺激，眼肌始终无法放松很容易疲劳，影响到视力发育。
4、户外活动
现在的孩子除了上学就是待在家里看手机，少有出门进行户外运动的时候。但据《自然》杂志的一项研究证明：“户外活动的时间才是近视发生的唯一强相关因素，眼睛接触阳光的时间越短，近视的风险越高。 ”
另有相关研究表明，当眼睛的视网膜多巴胺水平下降，可能会导致眼睛的眼轴增长，眼轴越长，则近视越深。
而大自然的自然光可以起到促进视网膜释放多巴胺的作用，从而帮助感光细胞响应光的刺激，抑制眼轴生长。
因此，当缺乏户外运动，视网膜的多巴胺分泌不足，近视的风险自然跟着极度升高。
5、控制糖分过多摄入
可能不少家长会疑惑：近视跟糖有什么关系?
但专家解释，由于人体代谢糖，需要维生素B1和钙等物质的参与，一旦糖分摄入过多，就容易导致人体缺乏维生素B1和钙。
其中，维生素B1能对人体的视神经起保护作用，而钙则是眼睛视网膜的组成成分，一旦缺钙，就可能导致视网膜的弹性降低，眼球壁变得柔软、眼球变形、进而导致近视。

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