孕妈妈临产前必备的美食

对于即将分娩的准妈妈来说,在产前保证充足的营养是非常关键的,因为只有准妈妈吃好了,在分娩时才更有精力,因此,在这里亲亲宝贝小编就为广大准妈妈们推荐,几款适合临产前的美食 。对于即将分娩的准妈妈来说,在产前保证充足的营养是非常关键的,因为只有准妈妈吃好了,在分娩时才更有精力,因此,在这里亲亲宝贝小编就为广大准妈妈们推荐,几款适合临产前的美食 。

孕妈妈临产前必备的美食

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孕妈妈临产前必备的美食
专家提醒:自然生产差不多会消耗光妈妈的精力和体力,如果临产时,妈妈食欲不佳,能量储存不足的话,就会对顺产带来麻烦 。临产前,妈妈应适宜吃一些营养含量较高,脂肪和热能含量较低的食物,既补益于身体,为临近到来的分娩贮蓄精力,也为腹中胎儿宝宝的营养贮备提供来源 。
下面是几款有助于生产的食谱,供选择:
马齿苋粥:
新鲜马齿苋150克,粳米100克,精盐、味精各少许,清水适量 。马齿苋择洗净,入开水中焯一下,捞出后漂去粘液,切成碎段;粳米淘洗净 。锅置火上入清水、粳米,煮至半熟时,加入马齿苋,续煮至粥成,用精盐、味精调味后即可食用 。马齿苋有散热消肿,利肠滑胎,解毒通淋的功效,粳米具有养胃的功效 。有健脾胃、清热、凉血、利尿、助产功效,临产前食用,滑胎易产 。
冬苋菜粥:
紫苋菜250克,粳米100克,精盐、味精 。冬苋菜择洗干净切细;粳米淘洗净 。锅置火上入清水、粳米,煮至粥将成时,加入冬苋菜、精盐、猪油,略煮即成 。粥清香,甘美爽口 。有清热、滑窍、顺胎产的功效 。适于热淋、小便短涩疼痛症患者食用 。临产前食用,能滑胎助产 。
临产前,妈妈应适宜吃一些营养含量较高,脂肪和热能含量较低的食物,既补益于身体,为临近到来的分娩贮蓄精力,也为腹中胎儿宝宝的营养贮备提供来源 。
豆腐皮粥:
豆腐皮50克,粳米100克,冰糖适量 。豆腐皮放入清水中漂洗干净,切成丝 。粳米淘洗净入锅加清水适量,先用旺火煮沸后,改用文火煮至粥将成,加入豆腐皮、冰糖煮至粥成 。有益气通便、保胎顺产、滑胎催生作用 。临产前食用,能使胎滑易产,缩短产程,是临产保健佳品 。
空心菜粥:
空心菜200克,粳米100克,精盐少许,清水适量 。空心菜择洗干净,切细;粳米淘洗干净 。锅置火上入适量清水、粳米,煮至粥将成时,加入空心菜、精盐,续煮至粥成 。粥稠,味清淡,爽滑 。有清热、凉血、利尿、助产的作用 。临产前食用能滑胎助产 。
紫苋菜粥:
【孕妈妈临产前必备的美食】紫苋菜250克,粳米100克,精盐、味精、猪油各适量 。紫苋菜择洗干净,切成细丝 。粳米淘洗干净,放入煮锅内,加清水适量置火上,煮至粥快熟时,入猪油、紫苋菜、精盐、味精稍煮即成 。粥清香爽口 。具有清热止痢、顺胎产的作用 。适用于产前产后赤白痢疾、急性肠炎、宫颈炎等症,特别是临产时进食,能利窍滑胎易产,为保健食品 。
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