如何坐月子才不落下病有讲究 科学坐月子谨记8要点

虽说只有我们中国女性才坐月子 , 但是确实坐月子里面有很多学问 。现在好多年轻人都不愿意坐月子 , 月子期间也因为一些习俗 , 和父母闹的不可开交 。那为什么外国人真的就不坐月子 , 如果要坐 , 如何坐月子才不落下病 。
现在新时代的女性谈起坐月子 , 就认为是一件愚昧无知的事情 , 大多数年轻人都不相信月子病这一说法 , 更觉得很多问题是危言耸听 , 无稽之谈 。现在女性对坐月子分为两派 , 一派就是老一辈人他们说一定要坐 , 不但得坐还得坐认真了

如何坐月子才不落下病有讲究 科学坐月子谨记8要点

文章插图
另一派人呢就是年轻的妈妈们 , 他们认为坐月子没有科学依据 , 是以前封建社会的产物 。两代人的育儿经验分歧 , 月子期间的规定 , 这些事随时随地都可能引起全家人的矛盾 , 面对新生命的到来 , 每个人都是兴奋的愉悦的 , 但是社会在进步 , 有些事物确实该变就得变 。特别是月子期间 , 一些特别的说法 。
作为中国人确实得承认坐月子这事 , 这是老祖宗留下来的规矩 , 现代法律也是明文规定了的 , 要不然那会给你这么多假期 。当然 , 传统的东西好的我们应该留 , 不好的我们就得换 , 年轻人要接受 , 老一辈人也不要太固执 。都是一片好意 , 何必伤了和气 。
外国人为什么不做月子?
不知道为什么她们不坐月子 , 只知道有研究显示 , 很多欧美女性在中年之后各种妇科问题的病发率比我国女性高 , 特别是乳腺癌的比例 。这也表明了 , 其实一个产妇在产后恢复的休息和保养是否正确 , 和女人一生的健康是分不开的!
如何坐月子才不落下病?
1、正常刷牙 , 不过要改用温水和专门的产妇牙刷 。而且刷牙动作一定要轻 。
2、正常洗头 , 热水洗头 , 洗完后及时擦干或用吹风机吹干 , 避免吹冷风 , 切忌湿发入睡 。
3、正常洗澡 , 产后1周可以淋浴 , 避免坐浴 。前提是水温和室内温度都要调整好 , 每次洗10分钟左右 , 注意未愈合的伤口不要沾到水 。
4、饮食方面 , 产后头一两天 , 饮食应该清淡一些 , 避免油腻 , 之后的饮食就要注意营养搭配均衡 。当然不能吃辛辣凉的食物 。产后第一、二周不宜大补特补 。产后可以吃蔬菜 , 而且需要多吃 。蔬菜里含有大量的膳食纤维 , 产后早吃多吃有利于保持肠道通畅 , 促进产后早日排便 , 还能避免产后痔疮加重 。
5、产妇产后的确需要多卧床休息 , 少负重 , 以避免胃下垂、子宫脱垂 。但是产后处于高凝状态 , 需要适当活动 , 否则容易发生下肢深静脉血栓、肺栓塞 。
6、要勤换卫生护垫和内裤 , 产后最好取半卧位 , 有利于恶露排出;会阴有伤口的新妈妈 , 如厕后最好能用温水冲洗会阴部 , 以减少感染发生 。
7、注意手、足部保暖 , 不要穿拖鞋、短袖、短裙 , 春秋冬季出门要戴帽子 , 尽量穿宽松的衣服 。
8、注意保持良好心情 , 不怒不燥、心胸开阔 , 以免得抑郁症 。