- 促进消化
现在的女性都是“女超人”，又要工作又要顾家 。生活节奏加快 。很多女性或多或少都有一些消化不良的情况，那么在平时就可以喝一些酸奶，促进胃液分泌，就可以提高食欲以及促消化的功能 。所以饭前饭后都可以喝 。
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- 【什么时间喝酸奶好 女人喝酸奶有7大好处】维护肠道菌群
酸奶中含有益生菌可以平衡我们肠道中的菌群 。形成屏障，抑制有害菌对肠道的入侵 。
- 防止便秘
现在有很多白领女性由于久坐工作，有缺乏适当运动 。就会出现的一系列“职业病” 。便秘就是其中一种 。酸奶可以促进促进肠道蠕动及菌体大量生长，以此来改变渗透压从而防止便秘 。
- 降低胆固醇
不规律的生活，不健康的饮食是我们很多现代女性有胆固醇过高的情况 。那么不妨试一试在饭后喝一盒酸奶，可以达到降低胆固醇及预防并发症的效果 。
- 提高免疫力
女性体质天生偏弱，如果后天不增强的话，会经常一些小毛小病 。女性可以通过规律喝酸奶来提高免疫力，因为在酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，预防疾病 。
- 预防妇科感染
有研究发现，糖尿病女性患者每天饮用酸奶200毫升，就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0，并且感染也有所减少 。
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