二、拒绝滋补保健品 。
有些父母以为滋补保健品肯定可以帮助孩子生长发育 ， 然而反受其害 ， 不仅发生了肥胖 ， 还出现了性早熟 。
三、经常做运动 。
给孩子玩耍的时间和空间 ， 幼童也不要关在室内 ， 有条件就到户外活动 ， 可带孩子一起运动 ， 放手让孩子去参加小朋友的群体游戏 ， 从小培养劳动习惯 ， 鼓励做家务活 ， 限制看电视的时间 ， 培养多种娱乐活动兴趣 ， 帮助孩子养成乐观情绪、良好的生活习惯和有规律的作息时间等 ， 对防范高血压很有帮助 。
儿童减肥最忌急于求成 。儿童减肥应该称为体重控制 ， 即肥胖儿童在生长发育的 过程中保持身高的正常增长 ， 体重不增加或缓慢增加 ， 逐渐使体重与身高相适应 ， 而不是盲目地减去体重 ， 否则会影响儿童的生长发育 。
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