做法：把莴笋和胡萝卜去皮洗干净,切块,西红柿、玉米、芹菜和洋葱洗干净,也切成块 。在锅里放入油烧热,放入洋葱和部分西红柿翻炒至出汁,再放入清水开,然后放入胡萝卜、玉米和莴笋煮五 。然后放入西红柿和芹菜煮一分钟,最后,加盐和胡椒粉调味即可 。
小编的话：哺乳期是女性比较特殊的生理时期 ， 母乳喂养是现如今大家都提倡的一种喂养方式 ， 母乳才是最安全、可靠的奶源 ， 比起其他的问题奶粉来靠谱得多 。然而 ， 哺乳期的妈妈这所以特殊 ， 是因为她们要给宝宝喂奶 ， 所以 ， 妈妈吃的东西与奶水的分泌量有很大关系 ， 如果妈妈因为想减肥而节食 ， 或者吃减肥药物的话 ， 肯定会给宝宝带来影响的 ， 以上的哺乳期如何一天瘦一斤的方法 ， 妈妈不防试试看 。

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