产后盗汗吃什么好( 二 )

2、将鸡腿和所有药材一起盛入炖锅，加7碗水，以大火隔水煮开。
3、转文火慢炖40分钟即可，其间，可用食具适当搅拌，使药材完全入味。
药膳功效：十全大补汤既补气又补血，促进血液循环，利尿水肿，调经理带，消减疲劳，兼顾调理气血，搭配乌鸡炖补，适宜产后坐月子食用，可改善气血亏虚引起的各种疾病。

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6(h2)人参鸡肉粥材料：山药100克，人参1根，鸡肉120克，大米80克，盐、鸡精、葱花各适量。
做法：
1、山药洗净去皮切开，人参洗净，大米洗净泡好，鸡肉用水清洗干净，切片。
2、大米放入锅中，放适量清水，大火煮沸，放入山药、人参，转中火熬至米粒开花。
3、再下入鸡肉，慢火将粥熬至浓稠，加盐、鸡精调味，撒入葱花即可。
药膳功效：人参大补元气，鸡肉、山药均为补气佳品，三者合用，对产后气虚自汗的患者有很好的疗效，能促进造血功能，适合产后妇女食用。

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7(h2)健康小提示产妇由于产后体内留有大量水分，或者是在生产分娩过程中或之后出血过多都会出现一个现象，那就是产妇在产后一周时间内，有可能会出现大量出汗的现象，但是新妈妈们不用担心，这是正常现象，属于生理性产后盗汗。需要注意的是，如果这种大量出汗的现象，也就是产后盗汗的持续时间过长，那么就需要引起产妇们的重视。因为与生理性产后盗汗不同，这就属于病理性产后盗汗，病理性产后盗汗需要通过饮食或按摩调理治疗。

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