熟睡的宝宝一放下就醒怎么办?

宝宝在大人的怀抱里、胳膊上或腿上很容易睡着,但一放到小床上就能察觉出不一样,很快醒来,这是为什么呢?有什么好方法应对吗?宝宝在大人的怀抱里、胳膊上或腿上很容易睡着,但一放到小床上就能察觉出不一样,很快醒来,这是为什么呢?有什么好方法应对吗?

熟睡的宝宝一放下就醒怎么办?

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原因
  • (1)睡眠环境
抱睡不易放下来归根结底是睡眠环境的变化引起的,父母的怀抱和小床相比,不管是温度、柔软度,还是气味都有一定区别,特别对于那些环境敏感度较强的宝宝,细微的差别都可能引起他们不适 。
① 温度
父母抱着的时候孩子能感受到成人的体温,但把孩子放到小床后孩子接触到的是相对比较冰冷的床单,有的宝宝会因为这样的差异醒过来,特别是在冬天 。
应对方法
可以提前在宝宝的床单上放个暖水袋提高床单温度,或在宝宝入睡后父母和孩子一起躺下,过一段时间后慢慢放开,让宝宝有一个适应的过程 。
② 气味
宝宝会对特定人(或环境)身上的气味有特别的喜好,或是对长期养育陪伴人员(或环境)的气味产生依赖感,当孩子睡着的时候,熟悉的味道能够增强孩子的安全感,提高孩子睡眠质量 。
应对方法
可以使用宝宝喜欢的味道来包裹宝宝,比如将妈妈或爸爸的衣服作为孩子的被子或枕巾 。这样即便把宝宝放下,宝宝还是能够感受到熟悉的气味,醒来的概率也会降低 。
③ 连贯性
很多人其实都没有发觉,在他们抱睡孩子的时候往往是走动+摇晃+声音 。而当他们把孩子放下后这些动作往往是一下子就消失了 。对宝宝来说这是非常大的改变,“落地醒”是很正常的事情 。
应对方法
放下宝宝时可以逐个将动作消失,比如先停止走动,然后停止摇晃,最后停止声音 。每次停止一个安抚动作时,如果宝宝没有反应就继续停止下一个安抚动作,如果有反应就加强剩余安抚动作直到孩子再次得到安抚 。
PS
一个适应的睡眠环境,要满足光线、温度、气味、声音、安全以及连贯性六方面内容 。
说起来简单,做起来难 。每个宝宝都是独特的,对于光线的适应度,温度的喜好等都不相同,需要父母细致观察和耐心坚持,不断尝试,才找到适合自家宝宝的睡眠环境 。
  • (2)“落地”时间
我们都以为宝宝闭上眼睛不动了就是入睡了,但事实并非如此 。这个时候孩子还处在浅睡阶段,对外界环境是有一定感知的,一旦环境改变就容易醒过来 。
应对方法
适当推迟放下的时机,一般在入睡后 10~15 分钟放下成功的概率比较高 。
科学入睡
  • 放睡技巧
最好保持宝宝在怀抱中的姿势以侧卧的方式放下,放下后马上辅助拍背并尽量避免眼神接触,有时候配以一些“嗯嗯”声也会有效果 。
  • 最科学的方法
在宝宝入睡前就把宝宝放在小床上 。然后通过执行固定的睡前程序,让宝宝的情绪得到安抚并逐渐镇静下来,最终达到自我入睡 。
固定的睡前程序
睡前程序要选择比较安静的方式和动作,初期建立睡前程序可能需要一些时间,比如小宝宝可以从洗澡、抚触开始,然后讲故事、关灯,总体时间在 1 个小时左右 。
随着宝宝成长慢慢缩短睡前程序,比如刷牙、讲故事、关灯,大概控制在半小时以内 。
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