宝宝一岁后，在喂养上家长一不小心就会犯错，牢记两戒三少二坚持( 二 ) 孩子出生之后

那么，加多少盐才是“清淡”呢？
专家给出的数值是（1.8克），但是很多家长不知道到底1.8克有多少，或是会忽视一些食物中本身含有的盐分。所以，在给宝宝准备饮食的时候，注意尝一下，有一点点咸味即可。
简而言之，就是你吃起来很淡，特别没味道的那种感觉。

文章图片
【糖少】：世卫组织专家表示，从营养角度来看，人类饮食不需要任何糖分。这主要是因为很多食物含有天然糖分，或是能够转化为糖，就比如水果、米面等等。
这些已经能够满足人体日常的消耗了，很多肥胖患者都是因为摄入糖分较多而变胖的。
★平时注意什么？
不吃或少吃糖，不吃太甜的食物，少喝果汁。另外注意，米面类食物虽是主食，但也不能够占饮食比例过高。
【零食少】：这里我们说的零食，主要是包装食品，因为这些包装食品都带有一个共同点，就是含有防腐剂、添加剂、人工色素、香精等非营养成分。
这些成分对于宝宝的发育没有任何的好处，并且其中有些成分还会影响宝宝的发育，所以建议宝宝不吃或少吃零食。

文章图片
▲二坚持
宝宝一岁之后，存在两个关键的成长项目，一是自主饮食能力的培养，二是营养摄入量的保持。所以，就需要坚持让宝宝锻炼自主饮食能力，并坚持喝奶。
【坚持锻炼饮食能力】：很多宝妈其实和佳佳妈妈一样，没有认识到培养孩子自主饮食能力的重要性，要知道，孩子的自主饮食能力，关系着孩子的饮食习惯培养、口腔发育、自理能力加强、自强心理塑建、满足感获取、荣誉感产生等等，并不是大家以为的仅仅是自己吃饭那么简单。

文章图片
【坚持喝奶】：奶中的营养是全面的，这也是我国全民喝奶的原因。另外，宝宝在一岁之后，肠胃系统不断发育，基本上不会对牛奶产生不耐受情况了。
所以，在一岁以后，可以视情况为孩子添加牛奶作为食物。另外，建议母乳喂养孩子到两岁左右再考虑戒断。
育儿寄语
宝宝一岁后，相当于进入了一个新的阶段，所以在喂养上，家长也要进行适当的调整，这样才能让宝宝成长发育更健康。
每日一问：一岁宝宝，喂养上还需要注意哪些问题？欢迎讨论
【宝宝一岁后，在喂养上家长一不小心就会犯错，牢记两戒三少二坚持】（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）