怀孕期间|分娩时胎儿''出来''的那一刻,产妇是啥感觉别害羞值得一看( 二 )

放松心情,学习呼吸
生过孩子的人都知道,在分娩进行到关键时刻时,护士都会告诉产妇''保持呼吸,用鼻子吸,用嘴巴呼''!可别小看了呼吸,当产妇专注于保持呼吸频率和呼吸方式时,因为暂时被转移了注意力,所以它可以在一定程度上缓解焦虑的心情。同时,呼吸可以达到舒缓肌肉紧张的作用,减少胎儿在产道中遇到的阻力。
怀孕期间|分娩时胎儿''出来''的那一刻,产妇是啥感觉别害羞值得一看
文章插图
6.
正确发力
虽然说自然生产的过程中,胎儿本身是帮助自己通过产道的主力,但是准妈妈学会正确发力的话,可以使产程加快很多。准妈妈可以在怀孕期间报名正规的产前学习班,练习如何发力等。
不经历怀胎十月和艰苦的分娩过程,很难体会到''卸货''成功的那一瞬间有多么美妙。每一次的分娩,对于孕妇和胎儿,不仅仅是一次分离,更像是一次宣告式,是新生命对这个世界最初的经历。各位准妈妈需要提前做好准备,包括生理上的和心理上的,这样才能不慌不忙,从从容容地迎接新生儿!对于怀孕、分娩,您还有哪些想知道的事情呢?一起来和我们分享吧!