油条|怀孕后为了胎儿,这4种食物尽量少吃,尤其第一种,别忽视!
胎儿营养的摄入与孕妈有着不可分离的关系,这也是为什么很多孕妈在怀孕后,饭量有时候会突然增大的原因。其实你知道吗,胎儿不喜欢这4种食物。为了腹中的宝宝能够健康成长健康发育,孕妈们一定要注意,哪怕再嘴馋也要少吃或者是不吃。
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1、油条
油条在中国人的早餐中是很普遍的,各种早餐店等都有油条。虽然吃起来很香,但油条在炸制的过程中,是必须要加入明矾的。孕妈如果每天吃油条,也就是每天都在摄入明矾。若不间断经常吃,就会造成身体中摄入过多的铝,而且铝很难被排出体外,对人体的大脑以及神经等都会造成一定的伤害,进而对胎儿也会造成很大的伤害。
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【 油条|怀孕后为了胎儿,这4种食物尽量少吃,尤其第一种,别忽视!】2、山楂
味道酸酸甜甜的,还可以开胃消食,所以很多人都喜欢吃。不过建议孕妈不要贪嘴多吃。山楂具有一定活血祛瘀的功效,如果饮食不当的情况下,很有可能会诱发子宫出现不规律的宫缩,严重时可能会有流产的危险。
山楂中含有大量的果酸,怀孕后孕妇的脾胃功能本身较差,若过多食用山楂容易刺激胃粘膜,降低消化能力,从而造成孕妈消化不良。
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3、空心菜
空心菜的价格十分便宜,但其中包含的营养却是不低的,尤其是钙质。但即使空心菜含有较高的钙质,但孕妈也不能多吃,空心菜中含有一种叫“草酸”的物质,会和孕妈身体内的钙质相结合,形成“草酸钙”。
不但不利于钙质的吸收,还消耗了孕妈体内的钙质,导致孕妈缺钙,不仅影响自身的体质,还影响了胎儿的正常发育。
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4、榴莲
这种水果不仅性热里面含有很多的热量,五百克的榴莲就能够产生五百卡路里的热量。所以说孕妇一旦食用榴莲就会导致体内的血糖直线上升,这样孕妇的身材就会变得臃肿,体重也会增加很多。如果实在嘴馋的话可以隔一段时间吃一点,但是天生体虚的孕妈为了宝贝的健康最好不要食用。
如果感觉嘴馋,家人要多花些心思,自制一些健康又口感好的食物,变换烹饪手法,或者变换下食物的性状,让孕妈更容易接受。比如粗粮饼干、蔬菜汁、水果煎饼,水果茶,都是不错的选择。
相信很多新手妈妈还不知道有关孕期的一些注意事项,在这里小编为大家介绍了一篇关于怀孕的食谱,分月解析,详解“怀胎十月”孕妈妈的每月身体变化和胎宝宝发育情况,以及当月重点营养素,对应每个孕月饮食全面指导!
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