中考|夏天婴幼儿游泳不能贪多，正确的频率应该是大学|游泳考试|游泳必备|注意

不少家长都会在夏天，给孩子在婴儿游泳馆办季卡或者月卡，因为不限制次数，而且宝宝喜欢游泳，婴儿游泳馆的环境也十分舒适，就有家长频繁带孩子去游泳，甚至一天两三次的，其实宝宝游泳也是有合适频率的，太多未必对孩子是好事。

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大家都知道，婴幼儿游泳对孩子的发育有好处，不仅可以促进消化、改善食欲，有助于身体发育和免疫力提升，而且有助于孩子大脑、神经系统、心脏供血能力、肺活量、运动能力等，且坚持让孩子游泳可以养成习惯，培养孩子积极、阳光、自信的优秀品质。
不过，中国有句古话“水满则溢，月满则亏”，对孩子来说如此，孩子频繁游泳且活动量很大，对孩子的身体也有一定的负担，反而不利于身体发育，科学的宝宝游泳频率为每周2-3次，即两三天一次最好，游泳一天休息一天然后再去，身体也能得到恢复。

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此外，家长应该注意的是，不同年龄段的孩子，游泳时间也是不同的，月龄小的宝宝游泳时间也应该有所控制，具体是：

0-3个月宝宝每次游泳控制在10分钟以内
4-8个月宝宝每次游泳控制在10-15分钟左右
9-12个月宝宝每次游泳应在15-20分钟左右
1-2岁宝宝每次游泳在20-25分钟左右
2岁以上的孩子游泳时间控制在35分钟左右

同时家长应该结合宝宝游泳时候的表现，比如活泼好动的宝宝，游泳频率应该降低，而安静、享受的孩子，也应该在游泳时调动他的积极性，多活动、引导游戏等，让孩子舒展身体、积极运动。推荐阅读：宝宝游泳不在于快、正规、时间长，只在于是否坚持
此外，家长应该注意的是，有以下几种状况的宝宝是不能参与游泳的：
一、胎龄小于32周或体重低于2000g的早产儿、Apgar<8分的新生儿、有新生儿并发症的婴儿。
二、皮肤破损、感染、感冒、发烧、拉肚子、免疫力系统疾病等身体不适的婴儿。
三、注射防疫针24小时后再游泳和洗澡。
四、进食前后的一个小时不建议剧烈运动和游泳。推荐阅读：最近两起婴儿游泳新闻，家长带孩子游泳要注意这些

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不得不说的是，婴幼儿养成游泳的习惯是很重要的，坚持游泳才能让身体发生本质的变化，各种刺激、运动启蒙、兴趣等在孩子成长过程的各个阶段都有重要作用，这也是婴幼儿游泳应该坚持的最大原因，而每周2-3次也是能够维持孩子养成游泳习惯的。
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