数九天给孩子吃以下食物，手脚不冷了、免疫力提高了，身体强壮了现在已经到了一年之内最热的

现在已经到了一年之内最热的时刻了，随着天气的越来越热，大家一定要小心避暑，不要受到阳光的直接照射，于此同时，还需要注意养生与健康，不然身体就会出现许多麻烦，大家也不愿意看到这样的现象，好了，接下来就来一起聊聊健康方面的内容，希望可以给大家带来一些帮助，谢谢大家！
今天要给大家带来的食物就是胡萝卜炒鸡蛋，对小孩子的健康是非常有帮助的，不妨一起看看吧!

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胡萝卜里面含有非常多的营养元素，它里面的大量的胡萝卜素，有着非常不错的补肝明目效果，能够治疗夜盲症。同时还存着非常多的植物纤维，能有效增强孩子的肠胃蠕动，帮助排毒排便，便秘的现象会慢慢不见的。

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于此同时，它里面含有比较多的维生素A ，有利于帮助小孩的骨骼发育，小孩就会更加的强壮。同时，它里面的胡萝卜素还能够转换成维生素A ，可以帮助我们提高自身的免疫力，小孩在冬天也是不容易生病的。对于一些存在三高的人来说，不妨可以试试选择吃胡萝卜能有效降糖降脂。

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还有就是，鸡蛋也是非常有益于小孩的大脑的健康的，它里面所含有的胆碱可改善各个年龄组的记忆力，它里面所含有的优质蛋白，可以帮助我们快速的恢复肝脏组织受损的细胞，免疫力也会越来越强。科学研究表明，它里面所存在的硒元素，还能有效预防癌症的发生。
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