儿童睡眠指南2016年版本,第30届联合专业睡眠协会推荐,获得美国儿科学会、睡眠研究会和美国睡眠技师学会认可 。
4~12个月婴儿:
睡眠12~16小时(包括小睡);
1~3岁儿童:
11~14小时(包括小睡);
3~5岁儿童:
10~13小时(包括小睡);
6~12岁儿童:
9~12小时;
13~18岁青少年:
8~12小时 。
【宝宝迟迟不睡+睡反觉了+频繁夜醒,为你支招!】你的孩子睡够了吗?你有什么妙招哄睡孩子?
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