文章插图
1.每天必须保持一定的喝水量，太少则干，太多则增加肾脏的负担 。
2.早晨起床喝一杯水，最好是淡盐水，或者是蜂蜜水，这样，可以起到润肤，清洁肠胃的功效 。
3.饭前的时候，易喝水，最好在饭前半个小时，喝一杯水，不仅可以减少食物的摄入量，也能调节体内的无机盐含量 。
4.可以多喝绿茶或者是蜂蜜水，柠檬水也可以多喝一些，这些，可以减少糖份的摄入，帮助身体更健康，利尿 。
5.多吃水果，黄瓜或者是西红柿 。
这些食物都是有利于排尿的 。
这样，可以帮助你排便的同时，可以起到净化身体的作用 。
【怎么喝水对皮肤好优质】

• 每天晨练前该不该喝水优质
• 空腹喝水能有助减肥吗优质
• 怎么喝水才能减肥优质
• 宝宝不爱喝水为什么优质
• 怎样让宝宝爱喝水优质
• 枇杷膏喝完可以喝水吗优质
• 长期用保温杯喝水好吗优质
• 水肿要多喝水还是少喝水优质
• 对自闭症认识上存在的误区有什么?
• 奥迪a4l怎么播放视频文件