文章插图
1、水能抑制食欲
【多喝水减肥是什么原理优质】喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低你的食欲 。
水是良好的食欲抑制剂 。
2、多喝水提升你的代谢
燃脂补剂可以提升你的代谢，你也会发现，在服用了它们之后，你出汗也多了 。
而且，如果你摄入了咖啡因这样的有利尿作用的燃脂补剂的话，可能你去厕所的频率也提高了 。
这些都可能会导致脱水和代谢减缓的出现 。
3、多喝水有助于避免便秘
想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂就不能代谢，体重反而增加 。
体内的很多化学反应都是以水为介质进行的 。
身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱，防止便秘 。

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