优质蛋白|入伏坐月子真遭罪，产妇到底能不能吹空调？早了解，夏天不再纠结宝妈|婆婆和妈妈|新生儿|优质

相信很多南方的小伙伴早已经进入了夏季，但是今年的东北炎炎夏日来得稍晚一些。这一入伏，坐月子的宝妈们可要遭罪了，很多宝妈已经迫不及待地打开空调，享受凉爽了。

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坐月子想吹空调那可不是一件容易事儿，第一个反对的一定是婆婆妈妈。这时候的婆婆和妈妈像是一个战壕里的战友，你开她们就关，嘴里直念叨：坐月子可不能吹空调，小心得月子病嘞！
坐月子到底能不能吹空调？?首先在这里要肯定的是，产后坐月子很有必要。当然新事物的诞生肯定会和老的观念产生碰撞，空调带来凉爽的同时又和“坐月子不能吹风”这一观点发生碰撞，新旧思想的交替是一个过程。
其次产妇坐月子期间中暑最难受。之前看到一产妇伏天坐月子热死的消息，是不是让人震惊！如果三伏天坐月子不开门窗、不开空调、风扇。轻则起痱子，重则中暑甚至会演变成悲剧。
最后坐月子要讲究科学。只要控制好空调的温度、风的大小等，吹空调是不会得所谓的月子病的。而且产妇坐月子的房间还要经常通风，这样身体才能快速恢复！

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坐月子吹空调有哪些要注意？快把你的小本本准备好?☆空调的温度要适宜
一般空调的温度设置在26-28度之间就可以了。不要过分的贪凉，屋里不热就可以了。特别是产妇和新生儿在一个屋子里，那空调的温度一定要看好，以舒服不热为主。切记开空调不是让屋子冷！
☆空调的风向要躲着产妇和新生儿
大家都知道产妇在坐月子期间如果吹风，可能会出现头疼、浑身筋骨疼甚至是感冒等问题，主要是因为产妇产后抵抗力弱，免疫力低。所以最好是产妇、新生儿与空调不在一个房间里。

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☆夏天坐月子不能久吹空调
大夏天室温高，有的产妇喜欢成天成宿地吹空调，虽然温度适宜，也不直吹，但是长时间吹空调会得空调病。
其实在坐月子期间，使用空调是可以的，但切忌不可久吹。要隔一段时间开窗通风。一般晚上气温会有所下降，可以晚上把空调关了。这样既能保证室内空气质量，又能避免空调病。
坐月子可不是简单地待个三四十天，说法多着呢！相信很多生过孩子的宝妈都曾经被婆婆妈妈的坐月子禁忌“折磨”得怀疑人生。

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坐月子听到的“错误认知”！这里教你如何化解?错误认知一：生完孩子身体虚，必须补回来！
相信很多宝妈都听过上面的这句话。的确在怀孕和生产的过程中，产妇的营养流失较多，母乳喂养的还要供给孩子，所以需要补。其实这个想法是正确的，但是不需要大补，要科学地适量的补充营养。
坐月子期间千万不要过分的补充高脂的食物，这样只会增加产妇不必要的身体负担。产妇可以喝点汤汤水水，好消化，还有利于恶露的排出。吃优质蛋白的食物，鸡蛋和牛奶是首选。所以老一辈人坐月子吃小米粥配鸡蛋是非常合理的，当然那时候是条件有限。
除了这些之外还要适当的摄入一些果蔬，以免坐月子期间出现大便干燥的情况。

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错误认知二：坐月子期间不能洗澡、刷牙。
相信很多人看到这里已经皱起眉头，上了年纪的人认为：坐月子期间洗澡着凉容易的月子病，刷牙容易牙疼。其实这些都和以前的环境有关，以前条件不好，产妇在坐月子期间洗头洗澡很容易生病。