回医科普｜一个焦虑的妈妈，杀伤力有多强？看完这篇你就懂了！不是在补习的路上狂奔

不是在补习的路上狂奔，
就是在考级的路上飞驰。
捉急孩子的学习，担心孩子的身体……
考试季！毕业季！
谁家里没有个焦虑的妈？

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如今的妈妈，站在上有老下有小的人生十字路口，拔剑四顾心茫然，想不焦虑都难！但妈妈的过度焦虑，会对孩子产生很多负面影响。只有妈妈情绪稳定、不焦虑，才可能跟孩子有良好的互动，让孩子将来拥有稳定的情绪与健全的人格。
焦虑的妈妈
有几个特点
焦虑的妈妈通常有以下几个特点。
01语速快，性格急，容易紧张
在与有些妈妈交谈时，光听语速，就知道她们存在焦虑情绪。因为她们说话像“机关枪”一样，快，且难以停顿，你根本插不上嘴。这样的妈妈性格一般都很急。比如，带孩子做心理咨询，两三次没有明显变化，就开始怀疑心理咨询的作用；和大夫谈了一次话，知道了倾听和理解对孩子的重要性，但坚持了2天就打起退堂鼓……焦虑的妈妈面对所有事，总是希望有捷径。
02经常用“应该性思维”想问题
比如，孩子应该认真学习，孩子应该听话懂事……我们不是说这些“应该性思维”是错误的，而是要透过这种思维看本质：有些妈妈是希望一切都按照自己的想法来进行。但这个世界有多少事情能按我们的意愿来发展呢？怀有这种“应该性思维”的妈妈很容易受到挫折，从而产生焦虑。
03没有掌控感，总是担心未来
【回医科普｜一个焦虑的妈妈，杀伤力有多强？看完这篇你就懂了！】焦虑的妈妈会反复地思考关于未来的各种可能性，这是对未来没有掌控感、不自信的表现。那怎样才能让自己稍微有点掌控感呢？只能抓住身边的人，才能让自己的焦虑有所缓解。孩子就是妈妈身边最容易“抓住”的人。所以，焦虑的妈妈往往会对孩子有比较多的要求、比较高的期待。这使得孩子的压力也相应增加。

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别让焦虑
代代“遗传”
有些焦虑的妈妈可能从小就没有积极的母爱体验和家庭温暖，或者是极度缺乏安全感，经常处在担忧之中。当这些妈妈有了孩子，她们会想：“我小时候没有得到足够的爱，我要给我的孩子全部的爱。 ”这种补偿心理，让焦虑的妈妈不顾孩子的需要，过度给予。
孩子有一个焦虑的妈妈，还可能因为有一个焦虑的姥姥。家庭教育模式往往会一代一代地传承。如果妈妈从小被焦虑的母亲苛刻要求，那么他就有可能重复这种亲子互动模式，将来对自己和孩子都要求苛刻。
阿静今年14岁，是一个很内向也很瘦弱的女孩。她沉迷手机游戏到了不愿出门的地步，对真实的世界失去了兴趣。父母带着阿静到医院寻求帮助。医生得知，阿静的妈妈非常优秀，事业成功，但也是一个非常焦虑的母亲。她从小就对阿静有非常高的要求，还是个专制的母亲，从来不鼓励阿静，怕她骄傲，不断指出阿静的缺点让她上进。医生还了解到，阿静的姥姥就曾经是个焦虑的家长，阿静的妈妈就是在姥姥的教育下成长起来的。

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支棱起来
做情绪稳定的妈妈
如果焦虑是洪水猛兽，让妈妈们无法招架，那就让我们来教会你游泳，做一个情绪稳定的妈妈。
在心理学中，这种状态是指妈妈可以自由感受事情发生时的情绪，无论多好多坏，都能将情绪调节到相对平稳的状态，保持情绪稳定。这并不是说妈妈必须要一直高兴，有负面情绪很正常，但要控制住强烈的情绪。