孕妇饮食需注意!多吃3种食物,有利于排胎毒!这2种食物最好少碰
【孕妇饮食需注意!多吃3种食物,有利于排胎毒!这2种食物最好少碰】对一个家庭来说 , 最高兴的事情莫过于家里添丁了 。 现在生活质量也很好 , 为了能有个健康的宝宝 , 家里要是有孕妇的话 , 孕妇吃得会很好 。 因为担负着生育宝宝的重任 , 全家都会让孕妈妈吃得营养健康 , 恨不能将世界上的美味都端到她面前 , 希望宝宝将来能长得好 。
如果能吃对的食物 , 对怀孕的妈妈和胎儿确实是很好的 。 可是 , 若是吃了不该吃的 , 那么就不好喽 。 以下这三种食物有助于排出毒素 , 预防胎儿黄疸 , 请大家注意看一下 。
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一、鹅蛋
鹅蛋在蛋类食品中也属于更加优质的蛋类 , 具有非常高的营养价值 , 它所含的磷脂和蛋白质远高于其他蛋类 , 怀孕期间经常吃鹅蛋 , 不光能补充蛋白质等营养 , 还可以帮助宝宝排出体内的垃圾和毒素 , 防止宝宝发生黄疸 。 不过 , 鹅蛋胆固醇含量高 , 孕妇不能多吃 。
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二、莲藕
莲藕清火润肺 , 含有大量的膳食纤维 , 能有效缓解孕妈妈的便秘 , 它也能帮助排出体内垃圾 , 避免胎宝宝积累毒素 , 预防新生儿黄疸 。 此外 , 莲藕还含有大量的钙、铁等人体必需的营养元素 , 可以提高宝宝的免疫力 , 让宝宝更加健康 。
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三、银耳
银耳是一种非常常见的食物 , 滋阴润肺 。 很多女性喜欢吃银耳 , 因为它有排毒养颜的功效 。 另外 , 银耳中含有高含量的水溶性纤维 , 具有很强的吸附能力 , 能有效吸住体内的有害毒素 , 将其排出体外 , 起到解毒的作用 。 因此 , 银耳对胎宝宝的大脑好 , 能防止生成黄疸 。
其实 , 黄疸并不可怕 , 一般在孩子出生时就存在 , 与其说黄疸是一种病 , 不如说是一个提醒 。 得了黄疸 , 宝宝皮肤发黄 , 有的还会腹泻、呕吐 , 这主要是因为宝宝体内的胆红素超标引起 。 胎宝宝在妈妈肚子里积聚了过多的毒素 , 肾脏超负荷工作清除毒素时 , 就会发生黄疸 。
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日常生活中 , 除了对孕妇和胎儿好的食物 , 还有不好的食物 。 这些食物吃下去 , 容易对孕妇和胎儿造成不良影响 。 它们也许能够给孕妈妈一定的营养补充 , 但是会将一些有害物质带到身体里面 , 影响胎儿发育 。 那么 , 有哪些食物是不好的 , 孕妈妈最好不要吃呢?
1、容易造成流产的食物
很多食物味道很鲜美 , 在平时 , 是十分健康的美味 。 但是对孕妈妈来说 , 其中的一些存在一定的危险 。 因为它们具有活血化瘀、寒凉滑胎的特性 , 孕妇吃了 , 容易造成流产 , 所以尽量要少吃或者不吃 , 这些食物主要有螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋等 。
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2、对胎儿不好的食物
这些食物主要有一些添加剂比较多的人工食品 , 比如罐头、饼干等甜食 , 还有一些会影响胎儿吸收营养物质的食物 , 比如菠菜 , 因为含有大量草酸 , 会影响胎儿对钙质的吸收;猪肝因为所含的维生素A非常高 , 对胎儿也很不好 , 在美国是不建议孕妇食用猪肝的 。
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其实黄疸不危险 , 如果宝宝生下来胆红素过高 , 医院也会采取一些治疗 , 让宝宝平安出院 。 之后 , 只要新妈妈在产后多给宝宝喂奶 , 就可以很快“退黄” 。 重要的是 , 妈妈们要知道 , 在怀孕期间哪些东西能吃哪些不能吃 。 要知道 , 孕妈妈的体质在怀孕后会发生变化 。
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