走出养育倦怠期，妈妈学着做，再也不会吼孩子( 二 ) 我们都知道大部分孩子都是由

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面对每天睁开眼就能看到的调皮孩子，对待孩子的耐心也会无形中有所折扣，所以偶尔的打骂也是妈妈的发泄方式，但又由于事后的愧疚，所以妈妈的眼泪也是呼之欲出。
4.女人的情绪化无处排解

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相比于男人的理性，女人原本就是偏情绪化的，这是男人和女人的区别。
在怀孕、生孩子期间，由于很多问题的积压，导致女人的不良情绪逐渐的加重。繁多的事务和忙碌的生活让女人没有合适的时间和好的状态进行适当的排解，从而使得情绪化也变得愈发严重，甚至让人觉得像变了一个人。

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突然对孩子发脾气，有时候就是因为一时情绪的爆发，控制不住自己对孩子的埋怨和指责，把自己内心的矛盾和压抑展现在孩子面前。当回过神来，发现自己吓到了孩子或者给孩子造成了伤害，又有无尽的悔意让自己止不住的泪流。
5.老公的不作为

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两个人组成家庭，因而俩人都是家庭不可分割的一部分，女人相对来说是很重视家庭的，很多家庭矛盾的产生是由于老公的不作为。老公不够体谅妻子的辛劳，总是认为自己在外奔波挣钱养家不容易，妻子工资少多做家务、多带孩子是应该的，老公的这种态度无形当中就给妻子带来了很大的压力和很多的无可奈何。
03
正确避免吼叫的发生

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1.换一种沟通的方式
美国著名的游戏力认证师：马瑞，在接触了上万个有亲子困扰的家庭后，推荐了一个备受好评的沟通公式：事实+感受+影响。
例1：“针对孩子不起床”的沟通，语言示例
吼叫：你还不起床！再不起床就迟到啦！我的小祖宗，快点起来吧。
不吼：宝贝，妈妈知道你现在很困，看到你这个样子妈妈真的很心疼你，但是如果你再不起床，妈妈和你都会因为迟到受批评的。
例2：“针对孩子不写作业”的沟通，语言示例
吼叫：你能不能别再墨迹了，抓紧写作业，再熬到12点，你自己看着办！
不吼：宝贝，妈妈知道写作业是一件很辛苦的事，当年妈妈也是靠自己的努力坚持才走过来的，但是只要你坚持做到快速优质完成作业，就能节省非常多的时间做其他的事，慢慢长大成为更优秀的人。
换一种沟通的方式，让吼叫远离我们的生活，孩子不再哭叫，妈妈也不再困扰。

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2做好情绪管理
A.给自己一个“冷静期”
《正面管教》一书中提及“冷静期”这个概念，当你忍不住对孩子大吼大叫时，试着给自己按下暂停键，做几个深呼吸，放松下来，给自己两秒钟想想：我为什么会这样？我的想法符合事实真相吗？或许这些想法只是我的理解，而不是事情本身？
试试给自己一个“冷静期” ，缓冲一下即将爆发的情绪，做好恰当的调控，避免自己因为情绪的爆发而带来的不可逆影响和伤害。
B.对情绪爆发做好及时记录和复盘
孔子曰：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎，与朋友交而不信乎，传不习乎”
及时的对自己不可控的行为进行记录，时候的自我反省，以及和孩子共同的复盘，能够帮助我们更好的掌控自己的行为，总而做一个可以自律自持的女子。