牙刷|6大坐月子误区，护理错了老十岁！月子|营养|影响|牙齿|身体|病根

生完孩子后，宝妈们就开始坐月子，养身体啦！但关于坐月子，很多人都会陷入误区，反而会影响到身体的恢复，要知道，护理错了可是会老十岁！今天小编就给大家盘点一下坐月子的常见误区：

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1.月子期间不能生气，否则会留下病根
很多老人认为，月子期间不能生气，以后会留下病根。事实上，妈妈坐月子期间情绪波动比较大，偶尔发发脾气并不会有多大影响，但要学会自我调节，控制好情绪。
妈妈要给宝宝喂奶，经常生气会影响乳汁的正常分泌。
2.产后身体虚弱，需躺在床上静养
妈妈产后身体虚弱，确实需要躺在床上多休息。但长时间躺在床上，会影响下肢血液循环造成血栓。因此，妈妈在月子期间要适当运动，比如出门散步等。
3.不要刷牙，以免导致牙齿松动
为了让身体尽快恢复，妈妈需要吃大量食物补充营养。如果不刷牙，食物残渣长时间留在牙齿上，反而会影响牙齿健康，导致牙齿松动。因此，坐月子期间，妈妈要坚持早晚刷牙，不要偷懒。提醒各位妈妈，选择牙刷时最好选择软毛牙刷，这样有利于保持牙齿健康。
另外，妈妈产后需要给娃喂奶，对钙的需求比较大，一定要注意补钙，以免影响牙齿健康。
4.不能洗头洗澡，否则会全身痛
坐月子期间，妈妈流汗较多，再加上有恶露排出，如果不洗澡会对身体健康有很大影响。自然分娩一周后，妈妈可以选择淋浴。剖腹产有伤口，建议妈妈在腹部伤口愈合后，再洗澡。

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5.不可吹风，月子要捂
长时间不开窗换气会导致室内空气无法流通，影响母婴健康。开窗换气，保持室内空气流通，这样对妈妈和宝宝更有利。坐月子期间，妈妈出汗多时要及时更换衣物。
夏天天气炎热，室内开空调或是电风扇时，不要对着风口直吹，室内温度控制在25–28℃为宜。
6.产后要多喝汤补营养
为了让妈妈尽快恢复，家里老人每天都会给她们煲汤补营养。妈妈喝过于油腻的汤水，除了会增加体重外，还会长出更多的肉肉，影响消化健康。因此，妈妈要合理饮食，不要过于油腻，多吃新鲜蔬果，保证营养均衡。
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