宫寒|宫寒难受孕，多吃这3种食物，暖宫补血，还促进排卵，助你好孕红枣|子宫

俗话说，十女九寒，现在越来越多的女性患上了宫寒症。宫寒是导致女性不孕的杀手之一。我们平常所说的宫寒其实并不是子宫寒冷，而是中医理论上所讲的子宫环境太贫瘠，无法给胎儿的正常发育提供良好的成长环境。

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患有宫寒的女性，不仅受孕困难，即使历经千辛万苦怀孕之后，也很容易发生流产。所以要想成功生下一个健康可爱的小宝宝，调理宫寒是第一步，只要采取恰当的食疗方法，你的子宫也会慢慢暖起来。

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宫寒难受孕，多吃这3种食物，暖宫补血，还促进排卵，助你好孕
1、红枣姜茶
原料：10个红枣、适量红糖、姜
制作步骤：
1、大枣，去核，切片。据说大枣的5属热性，容易上火，所以就去掉了，红枣切片是为了营养更好更快的溶解出来。

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2、老姜，洗净，切片，我们可以用炖锅煮，我家里没有，就用高压锅了。在高压锅中加入适量清水，放入姜片和红枣，大火煮15分钟
3、杯中加入红糖，用漏勺将姜茶过滤至杯中，即可饮用。喝上一口，热气从口中直窜心底。

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2、核桃花生小米粥
原料：5个核桃、100克花生、200克小米、适量水
制作步骤：
1、把花生洗干净，然后去皮。

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2、把核桃敲碎，取出核桃仁，然后用锤子把核桃仁碾成粉末。
3、把小米洗干净，最少洗两遍，点火起锅，在锅里依次放入碾碎的核桃碎末、洗好的小米以及洗干净的花生，放入两碗水，大火煮至水开然后再小火慢炖五分钟就可以喝了，喜欢吃甜的宝宝们可以适量加一小勺白糖。

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3、乌鸡煮益母草
原料：一个乌鸡、适量益母草、
【宫寒|宫寒难受孕，多吃这3种食物，暖宫补血，还促进排卵，助你好孕】制作步骤：
1、准备乌鸡一份，这个鸡太大了。我只用了四分之一，斩大块。

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2、取一把益母草，然后用丝线将它绕成一个团，然后准备几粒红枣和一把枸杞，准备下面用。

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3、准备酒酿一碗(吃饭的小碗)这个是要过滤的，只要汁就好。
4、乌鸡冷水下锅，水多一些，煮开，水开，清干净泡未，把鸡肉捞出加入电炖锅，盖好炖2小时开盖。

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宫寒的女性朋友们，你们可以试一下以上这3个食疗方法，不仅能够暖宫补血，还能促排卵哦，每天坚持吃，子宫就会慢慢暖起来，圆你多年求子梦。