5、良好的排便习惯：每个人一天至少要排一次大便 ， 最好是早晨起床后排空肚子 ， 不管你有无便意 ， 都要按时蹲厕所 ， 长期坚持就会形成定时排便的良好习惯的 。
小编的话：便秘是我们生活中常常遇到的症状 ， 不管是老人还是年轻人 ， 男人还是女人都会容易出现便秘的情况 ， 一般我们不建议用开塞露来解决问题 ， 一来是因为开塞露用得多了 ， 身体会产生依赖性 ， 从而造成习惯性的便秘情况出现 。二来是因为开塞露用得多了 ， 会给孩子的肠胃带来不好的影响 ， 所以 ， 还是用用其他的方法来解决便秘吧 。
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