坐月子可以吃石斛吗


坐月子可以吃石斛吗

文章插图
铁皮石斛能增强免疫力力 , 还能抗衰老 , 被各路医药名家奉为“中华九32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333433653937大仙草”之首 。那么铁皮石斛哺乳期能吃吗?
1
铁皮石斛哺乳期能吃吗
铁皮石斛哺乳期能吃 。
依据铁皮石斛的功效和禁忌来看 , 哺乳期吃石斛是因人而异的 , 哺乳期的妈妈们可以遵医嘱看看能不能吃石斛 。铁皮石斛虽然是好东西 , 但是哺乳期食用的时候还是需要一个度的 , 没有特殊需要的妈妈还是不要去轻易吃铁皮石斛 。
2
哺乳期吃铁皮石斛有哪些好处
美容养颜
铁皮石斛中的石斛多糖能很好的对抗外界对细胞的氧化作用 , 能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀 , 延缓人体细胞组织衰老 , 修复受损细胞 , 保护胶原蛋白 , 从而让皮肤鲜活有弹性 。哺乳期吃铁皮石斛有益于皮肤的养护 , 达到美容养颜的效果 。
增强免疫力
铁皮石斛含有丰富的脂多糖、多酚类物质 , 可提高白细胞和淋巴细胞的数量和活性 , 促进脾脏细胞中的细胞间素的形成 , 因而能增强人体的免疫功能 。哺乳期吃铁皮石斛能使产妇的免疫力增强 。
3
哺乳期怎么吃铁皮石斛好
鲜吃
材料:新鲜铁皮石斛10左右 。
方法:先将铁皮石斛洗净 , 然后直接放入口中细嚼 , 少量余渣吞咽即可 。如果是市场上买的铁皮石斛 , 建议先去除外皮后再吃 。
功效:美容养颜 , 促进新陈代谢 。
铁皮石斛汁
材料:新鲜铁皮石斛10克左右 。
做法:
取10克左右新鲜铁皮石斛 , 先用冷水浸泡洗净 , 去衣 , 切成短条(大约5厘米或稍短) , 分两次完成:
第一次加4分之一升左右的水 , 与铁皮石斛鲜条一起开机榨汁 , 大概30秒后暂停 , 加入1升左右的水 , 继续大概1分钟即可 。
功效:生津养胃 。
石斛红枣冬青煲猪脚汤
材料:铁皮石斛10克 , 红枣20枚 , 毛冬青50g , 陈皮30g , 猪脚1只 , 食盐少许 。
方法:红枣、毛冬青、铁皮石斛和猪脚分别用清水洗干净 。红枣去核;猪脚斩段 , 备用 。瓦煲内加入适量清水 , 先用猛火煲水开 , 然后放入以上全部材料 , 改用中火继续煲3小时左右 , 加盐调味食用 。
功效:补血润肤 , 活血祛瘀 。
4
哺乳期吃铁皮石斛有什么注意事项
1、铁皮石斛虽然有很多功效 , 哺乳期比较特殊 , 如果没有需要不要服用 。如有需要 , 应在医生的指导下服用 。
【坐月子可以吃石斛吗】2、哺乳期吃铁皮石斛一次不宜过量 , 建议一般在3到5克 。