均衡膳食是孩子聪慧的基础( 二 )


缺锌的孩子会呈现留意力不集中,严重者呈现多动症 。动物肉类、肝脏、海产品以及坚果类食品含有丰富的b族维生素和碘、锌、铜等矿物质 。