初伏还有两天结束孩子开心不用40度高温，多吃长高菜，补钙身高棒 2021大半年已经过去了

【初伏还有两天结束孩子开心不用40度高温，多吃长高菜，补钙身高棒】2021大半年已经过去了，转眼7月三伏天也到来了！冷在三九，热在三伏，一年中三伏天是气温最高，且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物。要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、喜怒。今年的三伏是史上最长40天三伏，也是减肥排毒的最佳好时期，孩子们抓住这40天，减肥逆袭暴瘦20斤， 40天后你将拥有人人羡慕的小蛮腰大长腿！
今天介绍的这道“长高菜”就是糖醋茄子，不仅开胃营养，而且孩子非常爱吃，有利孩子身体发育，长高个!

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茄子含有丰富的营养物质，包含大量的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素以及钙元素，磷元素和铁元素等等。其中大量的钙元素可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高大，变得更加壮实，增强体质，提高免疫力。

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茄子中含有许多微量元素以及胆碱，胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等生物碱，这些物质对身体健康非常有利，对于消化道肿瘤的生长起到一定的抑制作用，对于常见的胃癌，忙肠癌都有非常好的防治效果。

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平时生活中女性也可以经常吃茄子，茄子不仅美味多汁，开胃消食并且含有丰富的维生素E ，有着不错的止血防衰的功效。常吃茄子可以降低血压中的胆固醇，还能美白肌肤，让皮肤变得更加光滑有弹性，延缓衰老。

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初伏即将结束，暴雨天气也随之而来，三伏的雨季是孩子都盼望的，可以降温凉快，接下来的一周全是下雨天孩子梦想成真，抓住三伏黄金期一起健康饮食养生吧！