夏天酷暑难耐，给孩子做的菜，营养美味香甜可口，孩子们抢着吃又到了一年里最难熬的酷热的

【夏天酷暑难耐，给孩子做的菜，营养美味香甜可口，孩子们抢着吃】又到了一年里最难熬的酷热的天气了，我们常常会说“小暑大暑，上蒸下煮” ，可见高温对于人们的影响也是挺大的，随着小署的来临，可能会面临降雨的现象，气温会更加高，可能会进一步干扰到我们的食欲，这个时候，我们可以适当的多喝一些绿豆汤来改善我们的食欲,接下来，我们就来看看今天要给大家分享的内容！
燕麦里面含有非常多的微量元素，尤其是里面的维生素E ，每100克燕麦粉中高达15毫克。不仅如此，燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙。人体必需的8种氨基酸含量的均居首位，尤其是含赖氨酸高达0.68克。

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今天要给大家介绍的食物就是烤香蕉燕麦，低脂低卡，营养美味，接下来我们就来一起看看吧~
补充钙质
燕麦里面含有大量的钙、磷、铁、锌等矿物质，可以帮助我们很好的预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

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减少肥胖症的机率。
燕麦有助于帮助小孩很好的清除身体里面的垃圾物质，避免了肥胖的出现，对于小孩来说，不妨可以将燕麦作为辅食食疗。除此之外，燕麦符合现代营养学所提倡的“粗细搭配”、“均衡营养”的饮食原则，可满足人体生长发育的需要。
预防便秘
燕麦里面含有大量的膳食纤维，有利于消化，能预防小孩便秘的发生。

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改善记忆力。
缺乏维生素B1 ，小孩会有注意力不集中和记忆不佳的状况。每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首，特别富含维生素B1 ，能够弥补精米和精面在加工中丢失的大量B族维生素。因此，妈妈们不妨将燕麦帮作为帮小孩补充维生素B1的食材之一。
好了，以上就是要与大家分享的美食，希望可以给大家带来一些帮助，大家有什么不明白的，可以在评论区留言，我们可以一起进行交流，谢谢！