我是妈妈|最新版“儿童身高标准”，你家娃达标没？抓住黄金期，帮娃长高个身高作为一个人的外在条件

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身高作为一个人的外在条件，拥有理想的身高，也意味着在生活和工作中更具优势。
然而在现实生活中，相当一部分家长对孩子的身高认识不足，或者觉得顺其自然就好。殊不知，孩子身高发育自有标准，而且每个年龄段的身高增长速度不一，若是孩子错过身高生长的黄金时期，可能会耽误自身长高！
【我是妈妈|最新版“儿童身高标准”，你家娃达标没？抓住黄金期，帮娃长高个】
*2021年身高发育标准表出炉，快看你家孩子达标没？
前几天，琪琪去小学接儿子放学，孩子就站在队伍第一排，对比班上其他的小同学，琪琪总觉得自家娃有些矮了。
于是，她趁着周末带孩子上了医院，查体后，医生表示孩子确实有些偏矮，其他倒没什么问题。不过医生还提醒琪琪密切关注孩子的身高，运动、营养也要跟上，这样才能为孩子长高打下良好基础。
其实，家长想要知道孩子身高是否达标，可以参考2021年身高标准表。这份表详细列出3-18岁儿童的身高发育标准，包括矮小、偏矮、标准、超高等四个身高范围，家长可以根据孩子的年龄对照自查。
比如， 8岁的孩子，男孩身高若是未达到1米28 ，女孩未达到1米26 ，就属于偏矮，有发育迟缓的可能；男孩身高若是超过1米36 ，女孩超过1米34 ，则可能是早熟，孩子身高发育过慢过快都不正常。
因此，家长给孩子测量身高后，无论孩子属于偏矮、矮小还是超高，家长都得引起重视，必要时还要带孩子寻求专业医生的帮助。
*孩子身高发育一生只有三个“黄金期” ，错过哪个都很可惜
1、第一个黄金期：6-10岁
等孩子长到6岁以后，身高增长速度开始变得稳定，孩子每年几乎都要增长5cm以上。这个阶段也是孩子打好基础的重要时期，家长要帮助孩子树立正确的生活习惯和饮食习惯。
2、第二个黄金期：11-14岁
11岁以后，孩子陆续进入青春期，此时孩子的身高也将呈“爆发式增长” 。有些发育得快的男孩一年能增长10cm左右，女生也差不多。
3、第三个黄金期：15-18岁
15岁以后，孩子的骨骼线慢慢闭合，身高发育速度骤然下降，不过在骨骼线完全闭合前，孩子都还有得长。
其实，很多父母不是不关心孩子的身高，而是不知道具体该怎么做？
众所周知，孩子的身高不仅受父母遗传影响，还与后天的生活习惯、运动、饮食等因素密切相关。若是父母能抓住孩子长高的黄金期，将对孩子身高发育起到事半功倍的作用。
*想让孩子长高，父母可以从3个方面入手
1、保持充足的睡眠
儿童健康专家表示，能促进孩子长高的生长激素与睡眠有关，而且人体生长激素的分泌会在夜间九点左右达到峰值。因此，家长要督促孩子及时休息，避免熬夜，养成早睡早起的好习惯。
2、进行纵向运动锻炼
生命在于运动，纵向运动不仅能使孩子强身健体，对长高也很有益处。家长平时可以带孩子去打篮球、游泳、跳高等等，这些纵向运动都可以帮助孩子长高。
3、提供营养均衡饮食