周末暴雨不断孩子不运动体质下降,多喝高钙汤,滋补高钙长身体
三伏天气是一年中最热的开端 , 我们只要忍受过四十天的高温就好许多了 。 刚刚进入三伏天气 , 温度开始慢慢攀升 。 人们已经准备进入空调室里足不出户了 , 凉爽惬意 , 但不可长时间在里面待着 , 人体长时间处于低温状态身体抵抗力急剧下降 , 夏季高温蚊虫又多 , 孩子很容易感染病毒 , 三伏天也不要吃太多冰凉的东西 , 有助于去除体内湿气 , 让孩子身体更健康 。 在夏季注意养生很重要 , 孩子注意有效正确的避暑!
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【周末暴雨不断孩子不运动体质下降,多喝高钙汤,滋补高钙长身体】今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤 , 不仅营养丰富而且能帮助孩子补肝明目长高个 , 升免疫生病少 , 一起来看看吧!
荠菜是一种常见的野菜 , 被称为“山野之王” , 它含有丰富的维生素A和维生素C , 用它搭配豆腐一起烧汤 , 能使豆腐中的钙质充分被人体吸收 , 让孩子补充充足的钙质 , 长得更快更高 , 更壮实 , 有利健康成长 。
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荠菜还有非常好的清肝明目的作用 , 它含有大量的胡萝卜素以及维生素A , 可以让孩子视力更好 , 缓解眼疲劳 , 眼干眼涩 。 常吃荠菜还可以有效修复受损的肝脏组织 , 避免出现肝火 。 荠菜中含有大量的膳食纤维 , 可以有效提升孩子的免疫力 , 预防常见疾病的发生 。
豆腐是常见的食物 , 它含有大量的蛋白质 , 氨基酸能补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 , 对孩子的骨骼和神经发育都是非常有帮助的 。
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高温炎热孩子注意防暑 , 健康是人们的资本 , 有健康孩子才能快乐的成长 。
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